嬰兒如何養成好的睡眠習慣?

嬰兒的睡眠很重要， 因此好的睡眠習慣養成也很重要。 那麼， 如何養成?下面小編帶你看答案。

嬰兒如何養成好的睡眠習慣?

1、媽媽要有良好的夜間育兒心態。 夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作， 不可焦慮， 甚至憤怒。

2、瞭解嬰兒的睡眠規律， 不要過多地打攪孩子。 嬰兒睡眠週期較成人短， 淺睡眠時間比較多， 時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。 此時， 不要因過分照顧而打擾嬰兒。 當嬰兒在睡眠週期之間醒來時， 不要立刻抱起， 哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。 只要不是餵奶時間， 可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，

3、建立一套睡前模式， 一般應該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡， 換上睡覺的衣物;②喝奶， 喝奶後不要馬上入睡， 應呆半小時左右， 此期間可拍嗝;③與孩子說說話， 念1～2首兒歌， 把一次尿， 然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關燈， 此後不要再打擾孩子。

每天按時做很重要， 可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

4、良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間， 衣被要舒適， 室內光線要暗， 適當保持安靜。

5、白天哭時， 抱起餵奶。 讓孩子白天醒得多， 夜間不打擾睡眠， 並形成晝夜規律。

6、夜間可給孩子使用紙尿褲。

7、孩子在媽媽肚子裡就習慣了各種聲響， 所以孩子睡眠時不必過分安靜， 否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。 至於什麼樣的聲音適合寶寶， 依個人情況而定， 父母應仔細觀察， 發現孩子最喜歡的聲音。

嬰兒如何養成好的睡眠習慣?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。