嬰兒學坐訓練

寶寶從出生開始就一直躺著， 稍微長大一點後會抬頭四處張望了， 再大一點時會翻身了， 那麼寶寶幾個月可以學坐呢？星寶寶育兒專家將會給家長們詳細講解寶寶學坐的訓練課程， 一起看一下吧！

一般來說， 出生後4、5個月時， 在成人的扶持下寶寶可短時間維持坐的姿勢；到了5、6個月時， 便可以將他抱坐在你的膝蓋上；到了6、7個月時， 寶寶便可以自己獨坐著一小會兒， 不過， 這時他的小身體往往還會向前傾著， 還必須用手支撐才可以；而到了7、8個月時， 小傢伙才可以自己穩穩當當地獨坐一時間。 因此， 我們應該根據寶寶坐起來動作能力的發育規律，

合理地對他進行坐起來的動作訓練， 不但能幫助他儘快坐起來， 而且對寶寶的頸椎、胸、背等部位骨骼、肌肉健康生長都有好處。 並且， 一旦取得了坐位， 寶寶的視野便擴大了許多， 小傢伙也就能更好地接受外界的資訊， 這對他的智力發展相當有利。

通常， 6個月大的寶寶， 其脊部、背部、腰部已漸漸茁壯， 所以這時候小傢伙從翻身到坐起的連貫動作的自然發展一般都會很順利， 這個能力的特點往往是：小傢伙先靠著呈現半躺坐的姿勢， 接下來身體會微微向前傾， 並以雙手在兩側輔助支撐。 這是寶寶最初的獨立坐姿， 但如果傾倒了， 往往自己無法恢復。

到了7個月以後， 寶寶才可以靠坐起來，

不須任何扶助， 自己也能坐一會兒。 在這時， 只要有一點支撐就可坐穩， 這樣練習一段時間之後， 你可以在寶寶靠坐的基礎上， 逐漸地撤去外力的支撐讓他練習獨坐。 不過， 一開始寶寶身體可能會向前傾或後傾， 但這也沒關係， 你可以在他的身邊放一些柔軟的東西或讓他坐在棉被上練習。 這樣就可讓他短暫的坐著玩， 以後再逐漸鍛煉延長坐著玩的時間， 直到可穩定的獨立坐著玩兒。

到了8個月時， 寶寶能獨坐十幾分鐘， 而且兩隻手也可以自由地玩耍， 並且在拿取玩具進身體也不會前傾後倒啦。 到9個月時， 寶寶的坐姿越來越好了， 不但能由坐位改成俯臥， 還能由俯臥變成坐位， 而且可以隨意將身體向兩側轉動。

可以說， 到了這個時期， 寶寶的脊部、背部、腰部越來越結實， 可以玩些“坐坐站站”的遊戲了。 雖然這時候寶寶還不能夠站立， 但小傢伙的兩隻小腿已經很有力了， 可以支撐大部分的體重啦了。 因此， 此後的寶寶便越來真像個“小能人”啦！

一般來說， 寶寶這時期的學坐練習可以四個階段：

第一個階段：寶寶在5、6個月時學坐練習

這個時期讓寶寶學坐， 主要先鍛煉他的頸肌、胸肌和背肌。 平時， 當寶寶用雙臂支撐前身抬頭時， 爸爸或媽媽可將玩具舉在寶寶頭前， 左右搖動吸引他向前、左、右三個方向看， 這時小傢伙便會用肘部支撐使頭抬得更高一些， 這樣就可以更好發鍛煉他的頸椎和胸背肌肉， 為以後的學坐立打下良好基礎。

 

到6個月末時可以對寶寶進行拉坐練習。 當小傢伙在仰臥位時， 爸爸或媽媽可以握住寶寶的手， 用力將他緩慢地拉起， 不過， 一定要讓寶寶試著自己用力起來。 練習一段之後， 你可以逐漸減小自己的用力， 使寶寶自己能夠握住你的手指將自己拉起來。 這樣可以使寶寶在以後的坐姿時軀幹上部挺直。

第二個階段：定寶在7個月時學坐練習

這時候， 在你用手拉起寶寶成坐位時， 他的頭就可以主動地離開床面並抬起， 腰背能較直挺並主動舉頭， 能自由活動， 身子不搖晃。 那時， 這可以給他進行扶坐訓練：

讓寶寶仰臥好， 你伸出手的拇指讓他握住， 而要緊握他的小手腕， 另一隻手扶他的頭部坐起來， 然後， 再讓他躺下， 恢復原位。 這時如果發現寶寶的頭能挺直不後倒，

你就可以放鬆扶他頭部的力量， 如此練習幾天， 以鍛煉小傢伙腹部的肌肉， 增加他手掌的握力及臂力。

接下來就可以讓小傢伙時行靠坐練習了， 由於這時寶寶的背肌尚未結實， 為了讓他坐好， 可以用枕頭墊背讓他坐在地面上， 以代替坐在柔軟的床墊上， 這樣會坐得更穩些。

第三個階段：寶寶在8個月時學坐練習

這時候寶寶可以不用支撐而獨坐了， 因此這時可以讓小傢伙坐在硬床上， 不給他支撐， 以鍛煉他的頸、背、腰的肌肉力量。 在靠坐的基礎上， 讓寶貝練習獨坐。 這時寶寶可以兩手拿玩具自己坐在床上， 並自能如地伸手拿玩具， 身體能隨意向前傾然後再坐直， 還能坐姿平穩地獨坐十幾分鐘以上。

一些老爸老媽說，這時候可以讓寶寶練習拉物站起、坐下。方法：先將寶寶放入有扶欄的床內，先讓他練習自己從仰臥位扶著拉杆坐起來，如此的練習幾天，然後可以再練習拉著床欄杆站起。

第四個階段：寶寶在9個月時學坐練習

這時候寶寶已經可以自己雙手握著玩具平穩地獨坐上一大會兒了，並且還能保持身體平衡不再跌倒。那麼，這時候的學坐練習主要是鍛練他的腰和腿部的肌肉力量。

方法：先寶寶先練習一下自己拉著欄杆站起，然後，爸爸媽以再用玩具逗引小傢伙自己學著坐下去。熟練之後，可以再逗引他拉著床欄杆站起，過片刻再主動地坐下去。如此反復便可以增加腰和腿部肌肉的力量。 

這時候，寶寶已經坐得很穩，他不但能獨站或扶站時，會控制自己的身體坐下時不跌倒，而且還能夠由坐位換成俯臥位，或由俯臥位換成坐位。基於寶寶這是的能力特點，一些有經驗的老爸老媽說，這時可以讓寶寶練習站起、坐下與翻滾了。

具體方法：讓寶寶學習自己扶著欄杆蹲下去拾玩具，拾了玩具再練習坐下，之後再讓他練習從坐位躺下成俯臥位，繼而再逗引他訓練翻身打滾等動作。還可讓在寶寶的左右的前方各放一個玩具，促使他左右轉動身體去夠玩具。也可以在圍床上裝上可轉動的玩具，鼓勵寶寶左右轉身去抓取自己所喜歡的玩具。

《親子育兒寶典1》中《嬰兒學坐訓練PLAN》一文中也有詳細的介紹，家長們可以翻閱，補充這方面的知識。如果您還有其他育兒方面的問題，可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列，裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法，希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。

一些老爸老媽說，這時候可以讓寶寶練習拉物站起、坐下。方法：先將寶寶放入有扶欄的床內，先讓他練習自己從仰臥位扶著拉杆坐起來，如此的練習幾天，然後可以再練習拉著床欄杆站起。

第四個階段：寶寶在9個月時學坐練習

這時候寶寶已經可以自己雙手握著玩具平穩地獨坐上一大會兒了，並且還能保持身體平衡不再跌倒。那麼，這時候的學坐練習主要是鍛練他的腰和腿部的肌肉力量。

方法：先寶寶先練習一下自己拉著欄杆站起，然後，爸爸媽以再用玩具逗引小傢伙自己學著坐下去。熟練之後，可以再逗引他拉著床欄杆站起，過片刻再主動地坐下去。如此反復便可以增加腰和腿部肌肉的力量。 

這時候，寶寶已經坐得很穩，他不但能獨站或扶站時，會控制自己的身體坐下時不跌倒，而且還能夠由坐位換成俯臥位，或由俯臥位換成坐位。基於寶寶這是的能力特點，一些有經驗的老爸老媽說，這時可以讓寶寶練習站起、坐下與翻滾了。

具體方法：讓寶寶學習自己扶著欄杆蹲下去拾玩具，拾了玩具再練習坐下，之後再讓他練習從坐位躺下成俯臥位，繼而再逗引他訓練翻身打滾等動作。還可讓在寶寶的左右的前方各放一個玩具，促使他左右轉動身體去夠玩具。也可以在圍床上裝上可轉動的玩具，鼓勵寶寶左右轉身去抓取自己所喜歡的玩具。

《親子育兒寶典1》中《嬰兒學坐訓練PLAN》一文中也有詳細的介紹，家長們可以翻閱，補充這方面的知識。如果您還有其他育兒方面的問題，可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列，裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法，希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。