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嬰兒寶寶睡姿 各有優劣

俯臥位睡姿優點:

有安全感 胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內、背部朝外的蜷曲姿勢。 因為人體的腹面部相對於背部來說缺少骨骼的保護, 容易受到外界傷害, 且比較敏感。 這種睡勢是最自然的自我保護姿勢, 把身體最脆弱的部分保護起來, 睡熟時更有安全感, 容易睡得深, 有利於神經系統的發育。

益於胃的蠕動及消化 俯臥睡時胃內容物不容易反流到食道及口中而引起嘔吐, 反而蠕動到小腸中, 有利於消化吸收。

俯臥位元睡姿缺點:

易引起窒息 在西方, 小兒科醫師都會告訴家長不要讓寶寶趴著睡。

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因為趴著睡導致寶寶猝死的幾率比較高。 雖然睡姿本身並不是寶寶猝死發生的必要條件, 但還是有某種程度的關聯。 寶寶的頭較重, 而頸部力量不足, 在不會自如地轉頭、抬頭或翻身時, 尚無保護自己的能力, 口鼻易被枕頭、毛巾等物體堵住, 因此, 趴著睡覺容易發生意外窒息。

不利於散熱 胸腹部緊貼床鋪, 不易散熱, 容易引起體溫升高, 或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。

四肢手腳不易活動 由於俯臥限制了四肢的活動, 因此孩子手腳活動相對來說偏少。 趴著睡覺會壓迫內臟, 不利於寶寶的生長發育。

側臥位睡姿優點:

右側臥可減少嘔吐或溢奶 由於新生寶寶的胃呈水準位, 胃的入口賁門肌肉鬆弛, 而出口幽門肌肉較緊張,

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且胃的出口與十二指腸均在腹部右側, 所以, 餵奶後可讓寶寶右側臥, 使胃內容物更易流到小腸。 同時, 萬一發生嘔吐, 側臥可使口腔內的嘔吐物由低的一側口角流出, 而不至於流入咽喉、氣管, 發生誤吸或者窒息等意外。

幫助肺部痰的引流 如果一側肺部發生炎症, 可採取另一側臥姿, 使發炎部位的分泌物(痰)易於流出氣管, 從而減少對氣管的刺激, 緩解咳嗽等呼吸道不適。

減少打鼾 寶寶打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動產生。 側臥可以改變咽喉軟組織的位置, 減少分泌物的滯留, 使呼吸更順暢, 也就不會打鼾了。

頭形好看 寶寶的頭形與枕頭無關, 與寶寶的睡姿有關。 剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化,

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各個骨片之間仍有成長空隙, 直到15個月左右時囟門閉合前, 寶寶頭部都有相當的可塑性。 寶寶頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力, 其生長的形狀必然會受影響, 容易把頭形睡扁、睡偏。 從小就習慣仰著睡的寶寶, 頭形通常會比較扁。 如果想要改變寶寶的頭形, 可以每2~3個小時給寶寶更換一次睡眠姿勢, 最好仰臥與側臥交替, 睡出漂亮的頭形。

側臥位元睡姿缺點:

左側臥易引起嘔吐或溢奶 因為胃與食道的交界偏左側, 左側臥時胃內容物易回流到食道中。

維持姿態比較累 寶寶的身體是滾圓的, 四肢又比較短, 維持側臥姿勢並不容易, 需要在寶寶背部放一個枕頭, 幫助撐住背部, 來維持側著睡的姿勢。

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仰臥位睡姿優點:

不必擔心窒息 仰臥時孩子口鼻直接向上接觸空氣, 一般不會有外物遮堵而影響呼吸。

直接觀察睡眠情況 口鼻是否有過多分泌物、有沒有嘔吐、頭部是否離開枕頭了、是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現, 並採取措施。

較放鬆 這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆, 對寶寶的內臟, 如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最小;四肢活動靈活, 不受局限, 睡眠比較放鬆、自在。

仰臥位元睡姿缺點:

易嘔吐 胃的生理結構使仰臥時胃內容物易回流到食道而造成嘔吐, 而且吐出物不易流出口外, 易嗆入氣管及肺, 發生窒息等危險。

心理上安全感較小 因為把人體較脆弱的部位全暴露在外, 心理上缺乏安全感,

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不易熟睡, 容易驚醒, 睡眠品質欠佳。

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