嬰兒應該怎麼睡覺

養生之道網導讀：

嬰兒應該怎麼睡覺？哪一種睡姿會影響寶寶健康？這是每一個父母都會關心的話題。 下面就讓小編來告訴你嬰兒應該怎麼睡覺， 才能睡出安全與健康來。

剛出世的寶寶， 除了喝奶之外， 大部分時間就是躺在床上睡覺。 大約在四五個月大的時候， 寶寶才會翻身， 找到自己最舒服的姿勢， 在此之前， 都是由爸爸媽媽來擺放。 許多新生兒的父母都有這個疑問， 怎麼睡對寶寶最好？趴著好？還是仰著好？

對新生寶寶而言， 讓他有個好的睡眠品質是非常重要的。 因為這時的寶寶一天要睡到十五個小時左右，

而在睡眠期間， 他們的身體正在迅速生長發育， 並且是吸收營養的主要階段。 因此， 採用哪種睡姿才能讓寶寶睡的更加香甜、健康安全呢？

一起來看看嬰兒應該怎麼睡覺。

趴睡可以幫助寶寶睡得較沉、較久。 好動、容易哭鬧、或容易嘔吐的寶寶，

趴睡會比較穩定。 而且趴睡不會讓寶寶的臉睡得大大的、頭睡得扁扁的。

美國小兒科醫學也曾有報告指出， 趴睡寶寶的智力發展較快， 但躺睡的寶寶也能慢慢趕上同樣的智力。

然而趴睡也帶來一些風險， 是近來小兒科醫生所密切注意的。

在美國， 嬰兒猝死症（suddenin瞗antdeathsyndrome）是一個月到一歲嬰孩最普遍的死因， 造成猝死症的原因至今仍是個謎。 但美國小兒科學會從1990年提倡“仰睡計畫”， 已減少了40%的猝死率。 據研究， 英國和紐西蘭的嬰兒死亡率較低， 和他們習慣讓嬰兒仰睡也有關。

此外， 寶寶趴睡時， 若是臉直接正面朝下， 當臉動來動去時， 下顎會突然受壓迫， 一旦壓迫到後方， 喉嚨的氣管塞住， 就可能造成“氣道閉塞”。 所以， 讓寶寶趴睡時，

一定要有人在旁時常看一下。

最新的研究顯示， 仰躺最安全、側睡次之、趴睡時有些風險。 因此， 專家建議， 晚上睡覺時， 最好讓寶寶躺著睡。 白天有大人在旁照顧時， 可將姿勢調整為趴睡的狀態。

讓寶寶一天24小時都有機會仰躺或趴睡， 才不會把頭睡得扁扁的， 但又能將危險降到最低。

如何保證嬰兒睡眠安全

1、睡覺保持仰臥。

寶寶清醒時可以趴一會兒， 不過家長要密切看護。 不要讓寶寶側臥， 因為這樣寶寶在睡眠過程中很可能會因翻身變成俯臥睡姿， 增加嬰兒猝死綜合征危險。

2、床墊不宜過軟。

使用硬床墊， 再鋪上合適的床單。 嬰兒床不要放置多餘的枕頭、毛毯或毛絨玩具。 用嬰兒被褥將寶寶包好， 切勿蓋住寶寶頭部。

3、母嬰同室不同床。

研究發現， 母嬰同床會使嬰兒猝死綜合征危險增加40%， 而母嬰睡同一房間有助於降低危險。

4、奶嘴可降低危險。

一種理論認為， 奶嘴有助於防止嬰兒翻身至俯臥姿勢。 另一種理論認為， 奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸， 保持呼吸道暢通。

5、防止寶寶過熱。

嬰兒所處房間溫度應適中， 避免房間過熱。 同時不要給寶寶在睡覺時包裹太多衣物。

6、遠離吸煙環境。

研究發現， 母親孕期吸煙的嬰兒發生猝死危險增加3倍。 家中吸煙者越多， 嬰兒猝死危險就越大。 嬰兒所處室內應及時通風以免空氣污濁。

除上述各條建議之外， 研究人員還建議廣大新生兒父母， 保證母乳餵養， 定期給寶寶做體檢， 以增強寶寶體質。 另外， 應注意觀察， 一旦發現患兒睡眠時頻繁發生呼吸減弱，

甚至出現蒼白、紫紺等現象， 必須及時就醫。

嬰兒應該怎麼睡覺？孩子的睡眠最重要的是安全。