嬰兒成長里程碑 如何協助寶寶學會翻身？

一、如何協助寶寶學會翻身？ 1、鍛鍊腹部肌肉

從寶寶出生之後， 你就能夠讓他練習趴著， 這有助於鍛鍊他的腹部肌肉， 對翻身很重要。 這也能鍛鍊寶寶的脖子、手臂和雙腿肌肉。

2、利用玩具誘導

你可以在寶寶身旁放置一些玩具， 這可能會引誘他想要伸手去拿， 並藉此移動身體， 嘗試翻轉。 這也同樣適用於趴著的時候， 可以引誘寶寶往前爬行。

嬰兒大約3、4個月左右會翻身。

3、墊高寶寶肩膀

當寶寶躺著的時候， 你可以嘗試墊高他一側的肩膀， 這樣的姿勢有助於讓寶寶想要翻轉身體。 你也可以墊高一側的身體， 效果更好。

4、給予時間休息

當寶寶不斷練習翻身的時候， 會消耗大量的體力。 因此， 你應該要給寶寶一些休息的時間， 讓他恢復體力， 才能繼續練習翻滾。

5、練習正反翻身

寶寶練習翻身， 應該正反兩面都要練習。 協助寶寶從正面翻到背面， 再從背面翻到正面。

這樣有助於寶寶掌握翻身的技巧， 最終懂得翻滾。

二、寶寶練習翻身應注意事項 1、避免太快開始

寶寶的肌肉骨骼發展需要一定的時間， 如果太早讓寶寶練習翻身， 有可能會傷害到他的肌肉和骨骼， 影響發育。 因此， 最好等到寶寶可以支持自己的頭部時， 再讓他練習翻身。

2、確保環境安全

當寶寶開始蠢蠢欲動翻身的時候， 你就應該加強嬰兒床的安全性， 像是防撞護條、防跌軟墊等， 這樣可以防止寶寶不小心碰撞、摔落床底。

3、避免練習過度

如果前面所述， 練習翻滾會消耗寶寶大量的體力。 因此， 不要強迫寶寶不斷練習， 最好讓他有休息的時刻。 如果你發現寶寶不想翻身， 不要強迫他。

4、鼓勵翻滾兩側

當寶寶開始翻滾的時候，

有可能只懂得翻滾一側， 但你應該鼓勵寶寶練習兩側， 這樣有助於平衡他的兩側肌肉發展。