嬰兒房設計需注意採光問題

佈置任何房間都需要注意房間採光的問題， 嬰兒房也一樣， 白天為避免日光照射影響寶寶中午睡眠品質， 應在窗戶安裝窗簾;而夜晚應選擇適當的光照以免影響嬰兒生長發育。

日間採光問題

嬰兒房最好應有窗戶， 並安裝窗簾， 窗簾的功用是避免陽光直射房內， 刺激寶寶眼晴， 讓寶寶在白天也能睡得安穩， 晚上將其拉下可增加孩子的安全感， 其材質有布簾、卷 簾、百葉窗等;在窗戶及窗簾的設計上須特別注意安全， 窗戶需安裝插銷以防止寶寶自行扳開;窗簾最好採用寶寶夠不到的短繩拉簾，

不然也必須將窗簾繩系好切勿隨意放置， 以免嬰幼兒不小心絆倒。

夜間採光問題

有的寶寶睡覺時， 經常是看見燈光才肯睡， 只要媽咪一關燈， 就哭鬧個沒完沒了。 媽咪為了寶寶能好好地入睡， 往往將臥室裡的燈通宵達旦地開著。 然而， 最新的醫學研究表明， 嬰兒如果經常通宵在開燈的環境中進行睡眠， 可導致睡眠不安穩及睡眠時間縮短， 進而影響生長發育的速度。

任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。 這種光壓力的長期存在， 會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安， 情緒不寧， 以致難於成眠。 同時， 讓寶寶久在燈光下睡覺， 進而影響網狀啟動系統， 致使他們的睡眠時間縮短， 睡眠深度變淺且易於驚醒。 嬰兒的神經系統還處於發育階段，

還很脆弱， 調節環境變化的機能也很差， 如果臥室內整夜亮著燈， 就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律， 使他們分不清黑夜和白天， 不能很好地進行睡眠， 這樣， 就會影響大腦分泌生長激素的功能， 使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

除此， 經常在燈光下睡眠的寶寶， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。 這對於嬰幼兒來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育， 容易日後形成近視眼。 據資料顯承， 經常開一盞小燈睡覺的寶寶， 有30%成了近視眼， 而開大燈睡覺的寶寶， 近視眼的發生率則高達55%。

因此要使寶寶慢慢習慣在黑夜中入睡， 可以選擇在房內設置一些光線柔和的壁燈或檯燈，

合適且充足的照明， 能讓房間溫暖、有安全感， 有助於消除孩子獨處時的恐懼感。 到晚上睡眠時間， 逐漸把燈光一點點調暗， 最後做到讓寶寶完全適應關燈睡眠。