嬰兒操是增進親子感情好方法

冬季來， 外面一片冰天雪地的， 這讓很多打算到戶外活動的母子打消了這個念頭。 但如果冬季不運動的話， 可能會不利於寶寶的健康， 那麼怎麼辦呢?其實， 母嬰專家指出， 冬季可以改在室內運動， 比如在室內做做嬰兒操， 而嬰兒操是增進親子感情好方法， 也是常見的親子遊戲， 還可以鍛煉寶寶的身體， 讓寶寶暖和起來呢。

在寶寶滿月後長期堅持每天做嬰兒操， 不但可以促進寶寶的生理發育， 提高寶寶對外界自然環境的適應能力， 促進動作發展， 使寶寶的動作變得更加靈敏， 肌肉更發達， 同時還可促進心理發展。

寶寶經常性的運動， 加快了血液的流動， 血液迴圈了， 寶寶在寒冷的冬天也就暖起來了!

1、打水操

打水操主要是通過鍛煉來增強寶寶的腿部力量。 讓寶寶平躺， 握住寶寶的雙腿腳踝， 先將寶寶的左腳上下搖一次， 再將寶寶的右腳上下搖一次， 如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力， 先彎曲、伸直寶寶的左腳， 再彎曲、伸直寶寶的右腳。 每組10次， 做3組。 父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部， 以免寶寶的關節受傷。

2、打鼓操

打鼓操可以鍛煉寶寶肩部的伸展， 通過敲擊， 還可以讓寶寶知道撫觸和力量會給他帶來怎樣的感覺， 寶寶一定樂此不疲地做這件事情。 讓寶寶平躺， 握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏，

在胸口輕敲一下後再伸平;以同樣的動作， 右手也做一次：左、右兩手一同向胸口敲一次。 每組10次， 做3組。 注意不要大力拉扯寶寶手肘。 不要大力敲擊寶寶的胸部。

3、扭扭操

扭扭操可以鍛煉寶寶的協調性， 讓寶寶知道， 關節不同方向的運動， 會給身體其他部位帶來哪些變化。 同時也可以鍛煉寶寶脊柱扭動的靈活性。 讓寶寶平躺， 握住寶寶雙腳;將左腳抬起， 交疊於右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉);恢復平躺， 再換右腳交疊于左腳上。 每組10次， 做3組。 注意不要大力扭動寶寶身體， 以免對寶寶脊柱造成傷害。

4、騎馬操

媽媽們要hold住， 這裡說的可不是江南style的騎馬舞， 而是鍛煉寶寶的空間感的騎馬操。 讓寶寶熟悉不同的動作方式，

能讓他移動到不同的位置， 同時在傾斜的時候， 也可以鍛煉寶寶的平衡感。

媽媽屈膝坐著， 並托住寶寶腋下， 讓寶寶的背靠著媽媽的胸口， 面朝前坐在媽媽身上;將寶寶的雙腿分開， 騎在媽媽的雙腿上;輕輕地將寶寶向左邊倒一下， 再向右倒一下。 每組10次， 做3組。 媽媽注意動作要輕緩， 幅度不要過大， 以免驚嚇到小寶寶。

知道了嬰兒操是增進親子感情好方法， 所以說， 如果您能長期堅持和寶寶一起做嬰兒操的話， 不僅可以增進你們母子之間的感情， 而且還可以讓寶寶的身體更強壯， 更加能適應外界的環境。 如果做操的時候能伴著音樂的話， 可以促進寶寶左右腦的協調發育， 讓寶寶變得更加聰明， 何樂而不為呢。