嬰兒日光浴時間

春天來臨， 氣溫有所升高， 媽媽們都非常喜歡在這個時節帶寶寶去曬曬太陽。 不過乍曬太陽可是非常有講究的， 稍有不慎就有可能達不到健康效果， 下面來看看育兒知識中的提醒吧。

寶寶曬太陽的好處
1、曬太陽黃疸退得快。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育。
3、可以獲得充足的維生素d。
4、增強免疫力。
選擇好時間
我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣， 而且最好選擇在中午。 因為這一時間段氣溫相對較高， 而陽光中的紅外線溫度也比較高， 這樣就可以使身體發熱， 可以促進血液迴圈和新陳代謝， 增強寶寶的活力。 而且中午時分還是寶寶體內微生素D生成的大好時間， 可以促進腸道鈣磷的吸收， 增強寶寶的體質。
做好準備工作
因為現在的天氣還不是很熱， 所以我們就選擇在室內進行， 但是不要隔著玻璃。 如果隔著玻璃進行日光照射， 維生素d不能很好生成。 應該是打開一扇窗戶， 讓陽光通過窗戶照射進室內。 要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子， 可以選用有帽檐的白布帽。

 

開始享受陽光
剛開始做日光浴時， 媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳；等四五天習慣了以後， 再把褲腿卷起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。 按這種順序， 每過四五天就可多裸☆禁☆露一點， 漸次為腹部→胸部→背部→全身。
曬太陽前勿給寶寶洗澡
一部分的媽媽在帶孩子曬太陽前習慣給寶寶洗澡覺得這樣去曬太陽比較舒服， 寶寶會更加喜歡。 但是人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素d3， 對寶寶益處很大。 洗澡時會洗掉身上這些物質， 就起不到曬太陽的功效了。 所以， 媽媽準備帶寶寶出去曬太陽之前， 最好還是不要給寶寶洗澡。
日光浴時間要適宜
曬太陽不是越久越好。 正常的日光浴時間以1-2小時為宜。 一開始給寶寶曬的時間短一些， 然後慢慢增長時間， 不能一下子曬太長的時間， 一定要漸進。 如果感覺到寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 就要停止曬太陽了。
最後， 曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物， 這樣有利於鈣的吸收。 爸爸媽媽平時多給孩子吃一些鈣含量充足的食物， 如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。