通常說來， 嬰兒一天都要睡上十幾二十個小時， 這樣才能保證其足夠的睡眠時間， 才能讓身體和大腦發育得更好， 不過有一些嬰兒卻會出現睡眠不好的情況， 家長在發現時應及時幫其進行糾正， 讓嬰兒能夠有良好的睡眠品質是很重要的， 那麼， 嬰兒睡眠不好怎麼辦呢?下面專家就來介紹幾種改善嬰兒睡眠品質的方法。
針對嬰兒睡眠不好怎麼辦問題， 專家指出， 想要讓嬰兒晚上睡得好， 那在白天就應該讓他們適當的進行活動。 在白天， 如果嬰兒玩的時間多， 那他就會覺得累， 到晚上睡覺的時候自然就會睡得好了。
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家長還需注意， 嬰兒午睡的時間不應該太長， 通常睡上兩個小時已經夠了；在臨睡前， 不要讓嬰兒吃太多東西， 太飽了也會影響睡眠；在吃晚飯後， 還可以陪嬰兒玩一會兒， 不過得注意不要讓嬰兒過於興奮;另外還可以在嬰兒睡覺之前給他洗個溫水澡， 這對於嬰兒睡眠品質是有一定幫助的。
另外， 媽媽還可以在房間播放輕柔的音樂， 比如小夜曲、搖籃曲之類的， 或者也可以在床上輕輕摟著嬰兒， 給他唱歌、講故事， 這樣他就能漸漸有睡意， 緊跟著就能睡著了。
上面專家介紹了有關嬰兒睡眠不好怎麼辦的內容， 專家表示， 良好的睡眠對於嬰兒來講是十分重要的， 當媽媽發現嬰兒睡眠不好時， 應及時幫孩子找對原因，
