嬰兒曬太陽別超半小時

時常曬太陽好處多， 家長應該每天帶嬰兒曬曬太陽， 尤其溫度適宜的天氣， 曬太陽可提高嬰兒的免疫力， 特別注意曬太陽不得超過半小時， 夏天太陽毒的時候不要隨便帶嬰兒出門。

嬰兒曬太陽不宜超半小時

很多嬰兒外出回來後， 不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀， 困擾了很多家長。 春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素， 同時含有大量的花粉和細菌， 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題， 而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，

從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽時間要控制在30分鐘之內， 應給嬰兒塗點潤濕劑， 曬完後給嬰兒多喝水， 擦點嬰兒專用的潤膚霜。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸， 外出時儘量做好防護， 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等， 同時注意儘量避免曬太陽， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

嬰兒如何正確曬太陽

曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。 上午6～10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽，

這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。

曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。

曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。

太陽紫外線含量也較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 人們很容易疏忽皮膚的防曬工作， 因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，

不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。

曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。

嬰兒曬太陽的注意事項

1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D， 促進食物中的鈣的吸收。 通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源， 也是不花錢能得到維生素D的最好方法

2、曬太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好， 12-14時的陽光比較強強烈， 對寶貝的皮膚不好。

有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個小時， 這是不合理的。 嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。 嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時。

3、曬太陽前不要洗澡。 曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去， 降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

4、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽。 隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用， 因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙， 到達皮膚的已經很少了， 而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇， 只有經過紫外線照射， 才能轉化成維生素D， 促進鈣質吸收。 如果到達皮膚的紫外線太少， 7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，

所以， 隔著玻璃曬太陽不能起到作用。

5、給寶寶曬太陽時， 應該注意避免陽光直射寶寶的頭部， 如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象， 應該立即到陰涼處， 給寶寶補充淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身體。