嬰兒曬太陽需要選擇正確的時間

嬰兒曬太陽的正確方法有哪些?嬰兒曬太陽的好處非常多， 很多家長在孩子滿月後都願意帶寶寶到戶外享受“日光浴”， 以促進孩子的生長發育。 然而， 母嬰專家認為， 嬰兒曬太陽需要選擇正確的時間和方式， 反之則會傷害到嬰兒的皮膚。

曬太陽雖好要選對時段

1歲前的寶寶生長發育可以用一日一變來形容， 所以當寶寶體格發育快時， 骨骼生長也快， 鈣、磷代謝明顯增加， 如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收， 寶寶容易得佝僂病。 據瞭解， 曬太陽能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預防佝僂病和貧血、增強免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項作用，

秋冬季臭氧層出現季節性薄弱， 太陽光中的紫外線加強， 因此要注意選擇曬太陽的時段。 專家說， 有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時， 這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9～10時， 和下午4～5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多， 是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收， 增強體質， 有利於促進骨骼正常鈣化。

此外， 家長們要注意， 秋季曬太陽要防止嬰兒受涼， 並避免陽光直射身體， 以免灼傷皮膚。 曬太陽時要注意保護嬰兒眼睛， 如發現嬰兒皮膚出現異常則應立即停止日曬。

補維D一天一小時足夠了

兒科醫生說， 維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症， 一般人以為佝僂病是“缺鈣”， 這種說法是錯誤的， 佝僂病的發生應該是因為缺乏維生素D。 嬰幼兒期生長發育旺盛， 骨骼的生長發育迅速， 需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育， 當維生素D缺乏時， 即可引起本病。

研究發現， 將嬰兒每天曬太陽1小時， 可產生400國際單位維生素D， 就已經能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。 看來， 陽光是最好的維生素D“活化劑”。

母嬰小編溫馨提示：嬰兒曬太陽需要選擇正確的時間和方式。 為了更好的保證寶寶的健康， 我們要注意以上的事項。 專家建議， 孩子滿月後， 家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。