【主料】
雞蛋1個, 牛奶1杯。
【輔料】
白糖10克。
【製作方法】
①將雞蛋的蛋白和蛋黃分開, 把蛋白調至起泡待用。
②在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖, 混合均勻用微火煮一會兒, 再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶, 蛋黃放鍋內稍煮即可。
【特點】
蓬鬆柔軟, 是嬰兒最佳的午後食品。
【製作關鍵】
蛋黃、蛋白要分開, 牛奶、蛋黃用微火煮一會兒, 再入蛋白同煮。
溫馨提示
家長在煮牛奶時, 不要先放糖。 牛奶中含有賴氨酸, 對嬰兒發育成長極其有利。 煮牛奶時若先放糖再煮, 賴氨酸與糖產生某種反應, 生成一種有害物質——果糖氨基酸。