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嬰兒月餅 要給寶寶吃月餅嗎?

中秋節快到了, 全家自然要開開心心在一起享受一下月餅大餐, 可是這樣的高熱量食物要不要給寶寶吃呢?

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

月餅是“三高”食品, 高糖、高脂、高熱量, 過量進食對兒童的健康並無好處。 所以三歲以下的寶寶最好不要吃, 三歲以上的寶寶, 腸胃稍微成熟一點了, 可以適當吃一點, 但也切勿過量。

每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅, 每次最多只能讓他吃月餅的1/4個, 因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重, 胃腸不適脹悶, 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

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同時, 應減少當天的主食及油脂的攝入量, 以平衡寶寶一天的飲食, 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量, 相當於3兩米飯。

不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量, 和月餅搭配無疑是“火上加油”, 對幼兒健康危害極大。 而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑, 對幼兒的神經中樞危害極大, 所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶, 或自製的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

嬰兒月餅, 要給寶寶吃月餅嗎?

嬰兒月餅, 厚約一釐米, 直徑約三釐米, 外表細膩, 內有水果餡;被戲稱是常規餅乾的壓縮餅, 但價格卻比普通月餅貴得多。 無論是常規月餅還是嬰兒月餅,

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都是高油高脂的月餅, 並不適合身體未完整發育的寶寶, 吃多了, 寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病症。

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特別提醒

對於寶寶來說, 月餅是高糖、高脂肪食品, 小孩消化吸收才能較差, 吃多了可引起消化不良、腹瀉等。

如何安全健康吃月餅

一是吃月餅品清茶:邊吃月餅邊喝茶, 有助於消化。 茶可增進消化道分解月餅裡的油, 減少“積食”。 綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝, 烏龍茶含有豐富的茶多酚, 還能吸附油脂排出體外, 避免攝取過多的熱量。 而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分, 吃月餅時飲用無助于健康。

二是酸味水果配月餅:吃月餅時, 可配吃味酸、富含維生素C的水果,

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如希奇果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等, 有助於人體對脂肪的吸收代謝。

三是“吃新”莫久存:月餅忌高溫又怕潮, 放久了餡會變質。

四是配熱不配冷:月餅富含脂肪, 吃時不宜配喝冷飲, 否則會引起腹瀉。 最好泡一杯熱茶或備一杯開水, 邊吃邊飲。

五是吃月餅應適量:月餅不可取代正常飯食, 由於月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。 無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”, 每次最好只吃1/4個。

六是糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量, 即使是吃無糖月餅也要減飯量。

七是月餅寄存不要超過保質期。 有人以為, 吃不完的月餅放在冰箱裡就可以久長保存了, 實在月餅這樣寄存也會發黴變質, 能導致腹瀉。

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