剛剛升級做上媽媽， 要和寶寶一起面對人生從此以後全新的風景。 那麼， 怎麼做媽媽才是最稱職的呢？其中最重要的就是要教會寶寶在這個世界上生存的本領， 而以下這6個基本運動就是嬰兒時期必須學會的， 媽媽們千萬不能讓寶寶錯過好機會哦！
寶寶必做的6個基本訓練：
1、抬頭
寶寶剛出生後的幾天裡就能夠俯臥， 但是俯臥後抬頭一般要在寶寶2個月後才可以。 其實， 俯臥抬頭練習不僅能夠鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量， 增加其肺活量， 而且對寶寶較早地正面面對世界， 接受較多的外部刺激也是非常有利的。
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抬頭訓練
俯臥抬頭：媽媽可以從寶寶半個月以後在兩次餵奶間隔的時候進行練習。 每天讓寶寶俯臥一會兒， 並且用玩具來逗引他努力抬頭， 注意床面要硬一些， 時間不要太長， 以免寶寶太累而不願意練習。
豎抱抬頭：寶寶在兩個月左右就可以把它豎著抱起來讓他練習抬頭了。 爸爸媽媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部， 把寶寶豎抱起來， 帶他到室內或室外看看周圍的環境與事物。 這樣可以説明寶寶認識自己周圍的環境， 促進寶寶視覺能力和觀察事物的能力。 在豎抱時可以用手輕輕地撫摸寶寶背部， 放鬆其背部肌肉， 讓寶寶感覺到舒適和爸爸媽媽的愛☆禁☆撫。 由於此時寶寶的骨骼發育還不完善，
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俯腹抬頭：在寶寶空腹時， 可以將其放在家長的胸腹前， 並使寶寶自然地俯在家長的腹部， 用雙手放在孩子的背部按摩， 逗引小兒抬頭， 寶寶有時會出現抬頭的現象。
小提醒：在寶寶抬頭練習的時候， 可以用帶響的玩具在他的頭部晃動， 試試他的聽力和視覺跟蹤能力。
由於剛出生後寶寶只能平躺著， 眼睛看到的就只有天花板， 這對其視覺發育和智力開發都沒有好處， 所以爸爸媽媽們可以在適當的時候引導寶寶俯臥抬頭， 鍛煉其頸背部肌肉的力量， 促進更好地發育。
2、翻身
一般， 從寶寶3個月開始， 就可以訓練他翻身了。 翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，
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翻身訓練
如果孩子有側睡的習慣， 學翻身比較容易， 只要在他左側放一個有響聲的玩具， 再把他的右腿放到左腿上， 再將其一只手放在胸腹之間， 輕托其右邊的肩膀， 輕輕在背後向左推就會轉向左側， 重點練習幾次後， 家長不必推動， 只要把腿放好， 用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。 以後光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。 以後可用同樣的方法可幫助小兒從俯臥位翻成仰臥位。
如果沒有側睡習慣， 家長可讓寶寶仰臥在床上， 大人手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他， 並親切地對寶寶說：“寶寶， 看多漂亮的玩具啊！”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。
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有的孩子向左翻得比較好， 向右翻的時候會遇到一些困難， 這時候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習翻身。 當向右翻的時候， 媽媽用左手扶住他的左肩， 右手扶住他的臀部， 輕輕地給他一點力量， 這樣， 寶寶就翻過來了。
寶寶一般先學會仰-俯翻身， 再學會俯-仰翻身， 一般每日2~3次， 每次2~3分鐘。 注意在練習翻身的時候避免扭傷寶寶的手腳。
3、穩坐
訓練寶寶坐穩主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量， 開闊視野， 大人誘導寶寶活動的範圍更大， 使他探索的世界更寬廣。 5個多月的寶寶就可以練習坐了， 剛開始坐的時候是向前傾著坐的， 慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著。
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穩坐訓練
剛開始媽媽讓寶寶練習坐的時候先讓他仰臥， 然後拉著寶寶的小手讓他坐起來， 然後再把他輕輕地放回來。
家長可以試著讓寶寶靠在沙發或椅子上面練習坐。 在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好他， 以免他受到傷害。
練習坐的時間不宜過長， 練3~5分鐘之後， 就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。 每次練習完， 要給寶寶用手輕輕地撫摸背部， 放鬆他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛☆禁☆撫。
4、爬行
對於寶寶來說， 爬行可是一種極好的全身運動， 不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力， 而且能夠較早地讓寶寶面對世界， 主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發育。大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望，這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動，往往不是向前，而是向後退，或者在原地轉動。隨著每天堅持不懈的爬行訓練，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優美多了，發展成為標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。
爬行訓練
寶寶剛開始學爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉及向後退，這時候，爸爸媽媽可有意識地教寶寶練習，將身體俯臥在床上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，並不停地說：“寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊！”爸爸在身後用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。
剛開始訓練時，如果寶寶哭鬧或者是特別不願意做的時候，不要強迫他。第二天在他情緒好的時候再進行訓練。
一般在寶寶9個月大的時候，身體才能慢慢離開地面，雙手前後交替，開始順利地往前爬行。這時候，父母應一定要將爬行的環境準備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環境。
寶寶一歲之後，爸爸媽媽應繼續對他進行爬行訓練，利用各種條件讓寶寶練習爬，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬，甚至爬樓梯。當寶寶努力爬到“終點”時，父母也別忘了及時給予鼓勵。
5、站立
寶寶在經歷了抬頭、坐、翻身、爬行等運動發育的過程，慢慢過渡到要開始學習站立了。一般在寶寶9-10個月時就能獨自站立了。站立不僅僅是運動功能的發育，同時也能促進嬰兒的智力發展。
站立訓練
兩手扶站：訓練嬰寶寶站立時，要由易到難逐漸進行。剛開始時，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習站立。當寶寶兩手扶站較穩時，可訓練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具。
練習獨站：成人可雙手扶著寶寶的腋下，讓寶寶背和臀部靠牆，兩足跟稍離牆，雙下肢稍分開站穩，然後慢慢放手，並拍手鼓勵寶寶獨站。
起立練習：教嬰兒從俯臥位雙手撐起身體，再雙腿跪起來，呈爬姿，抓住欄杆站起來。
6、走路
一般來說，在寶寶學獨站的時候，他就已經在學扶著東西走了。這時候，家長可以在他前方放一玩具逗引他，讓他學會挪步，移動身體。當孩子具備了獨站、扶走的能力後，就離會走不遠了。寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。並對每一次的獨走成功立即給予表揚。
獨走訓練
讓寶寶扶著床沿或者沙發站立，家長在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重複：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來。”
讓寶寶與你面對面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然後你左右交替一步一步邁步向前進，帶動他左右交替向前邁步。
可以讓寶寶牽著父母雙手或單手走路。或者父母面面相對蹲下，距離為伸手能相觸，讓孩子在這段距離內自己獨立行走，然後父母再不斷地加長距離。或者媽媽拿著寶寶平時最愛玩的玩具，在距他不遠處逗引他走過來，等他快走近時再加長距離。
寶寶從剛出生只能躺著到快滿周歲時的獨走，這期間經歷了太多的變化，寶寶和爸爸媽媽也付出了很大的努力。家長不要以為這些能力都是寶寶與生俱來的，就不去做任何促進，其實早早對寶寶進行適當的鍛煉，可以讓其更好地發育與發展，擁有更多的能力。
主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發育。大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望，這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動，往往不是向前，而是向後退，或者在原地轉動。隨著每天堅持不懈的爬行訓練，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優美多了，發展成為標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。
爬行訓練
寶寶剛開始學爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉及向後退，這時候，爸爸媽媽可有意識地教寶寶練習，將身體俯臥在床上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，並不停地說：“寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊！”爸爸在身後用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。
剛開始訓練時，如果寶寶哭鬧或者是特別不願意做的時候，不要強迫他。第二天在他情緒好的時候再進行訓練。
一般在寶寶9個月大的時候，身體才能慢慢離開地面，雙手前後交替，開始順利地往前爬行。這時候，父母應一定要將爬行的環境準備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環境。
寶寶一歲之後，爸爸媽媽應繼續對他進行爬行訓練，利用各種條件讓寶寶練習爬，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬，甚至爬樓梯。當寶寶努力爬到“終點”時，父母也別忘了及時給予鼓勵。
5、站立
寶寶在經歷了抬頭、坐、翻身、爬行等運動發育的過程，慢慢過渡到要開始學習站立了。一般在寶寶9-10個月時就能獨自站立了。站立不僅僅是運動功能的發育，同時也能促進嬰兒的智力發展。
站立訓練
兩手扶站：訓練嬰寶寶站立時，要由易到難逐漸進行。剛開始時，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習站立。當寶寶兩手扶站較穩時，可訓練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具。
練習獨站：成人可雙手扶著寶寶的腋下，讓寶寶背和臀部靠牆，兩足跟稍離牆，雙下肢稍分開站穩，然後慢慢放手，並拍手鼓勵寶寶獨站。
起立練習：教嬰兒從俯臥位雙手撐起身體，再雙腿跪起來，呈爬姿，抓住欄杆站起來。
6、走路
一般來說，在寶寶學獨站的時候，他就已經在學扶著東西走了。這時候，家長可以在他前方放一玩具逗引他，讓他學會挪步，移動身體。當孩子具備了獨站、扶走的能力後，就離會走不遠了。寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。並對每一次的獨走成功立即給予表揚。
獨走訓練
讓寶寶扶著床沿或者沙發站立，家長在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重複：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來。”
讓寶寶與你面對面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然後你左右交替一步一步邁步向前進，帶動他左右交替向前邁步。
可以讓寶寶牽著父母雙手或單手走路。或者父母面面相對蹲下，距離為伸手能相觸，讓孩子在這段距離內自己獨立行走，然後父母再不斷地加長距離。或者媽媽拿著寶寶平時最愛玩的玩具，在距他不遠處逗引他走過來，等他快走近時再加長距離。
寶寶從剛出生只能躺著到快滿周歲時的獨走，這期間經歷了太多的變化，寶寶和爸爸媽媽也付出了很大的努力。家長不要以為這些能力都是寶寶與生俱來的，就不去做任何促進，其實早早對寶寶進行適當的鍛煉，可以讓其更好地發育與發展，擁有更多的能力。
