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嬰兒每天“散步”10分鐘 發育更聰明

嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況, 使體內血氧含量增多, 有助於其健康發育。

運動是重要的生理刺激之一, 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種複雜活動, 又使大腦產生相應的條件反射。 因此, 讓嬰幼兒早期進行適當運動, 不僅可鍛煉機體, 也能促使智力的迅速發育。

從嬰兒出生開始:除給正常進食外, 經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

嬰兒滿月後:大人即可抱孩子到室外活動——— “散步”, 每天5—10分鐘。 嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況, 使體內血氧含量增多,

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有助於其健康發育。

嬰兒2—4個月:家長應讓孩子適應四肢運動。 讓嬰兒平臥, 先將其兩上肢交叉伸屈, 再將下肢交叉伸屈, 最後上下肢同時伸屈。 每一動作重複2—3次, 鍛煉肩部及腿部的肌肉。

嬰兒4—6個月:是孩子開始練習翻身運動的時候。 家長可握住嬰兒雙腳, 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時, 可一手持其腳, 一手持其上身幫助翻身。

嬰兒6—8個月:是孩子開始練習爬行運動的時期。 家長在大床上, 放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲更好), 這樣一來, 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具, 這恰恰是一有益的運動, 促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

嬰兒8—10個月:應開始獨自站立的準備運動。 讓嬰兒俯臥, 將兩腳提起,

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再慢慢地放下。 這樣重複多次, 以鍛煉上身及腕部力量。

嬰兒10—12個月:應開始步行的準備運動。 讓嬰兒蹲著或跪著, 拉住嬰兒雙手, 使其立起, 這樣重複多次, 以鍛煉其下肢肌肉。

嬰兒已初步能行走:家長可按其兩腋, 讓其跳動。 即能鍛煉各部器官的生理功能, 又能增加幼兒的歡快心理, 吊掛遊動彩球或彩紙條束, 鍛煉頸部和眼睛。 同時, 可用“花鈴棒”的響聲訓練孩子的反應能力。

值得強調的是, 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行, 運動發展循序漸進, 不可超前。

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