嬰兒游泳 請先做好這些準備

現在正是夏季， 爸爸媽媽為了讓孩子涼爽一些， 會經常帶他們去游泳， 玩玩水， 孩子們也很高興。 但一定要做好準備工作再下水哦！

想游泳， 先準備

在帶著寶寶上游泳課之前， 不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓練出一條“小白龍”， 從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準備， 都不可忽視。

1.做好熱身工作

孩子在下水前要做好準備活動， 如活動活動四肢， 模仿一些游泳動作， 用冷水擦身， 以便適應水的溫度。 可先帶孩子到50～80釐米深的小型游泳池內熟悉水性， 克服孩子的恐懼心理。

2.不可過飽、大汗

孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，

應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。 孩子入水池前不易塞食物給他吃。 人到水中， 水對人體會產生壓力， 往往食物還未進孩子的胃裡， 就被水壓出來倒溢進氣管， 造成窒息。 建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物， 做到不餓、不飽脹， 游泳後也別急著吃冰涼的食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料等。

Tips：

如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段， 以避免胃腸型而誘發腹瀉。 建議孩子游泳後多喝水， 有利於清潔消化道， 將病菌及時排出體外。 如果孩子身體不舒服應暫緩游泳， 防止抵抗力低下而引發腹瀉。

3.看游泳館的“溫馨提示”

一般， 在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告， 包括室內外溫度以及PH值、餘氯量等等，

這些每天必須測量， 以保證水質的安全。 這也是正規游泳館必須要公示的， 特別是恒溫游泳館。

泳池衛生參數標準：

渾濁度：≤1NTU。

PH值：7.0～7.8。

尿素：≤3.5mg/L。

菌落總數：≤200CFU/mL。

總大腸菌群：每100mL不得檢出。

游離性餘氯：0.2～1.0mg/L。

臭氧：≤0.2mg/m3。

不同年齡寶寶不同要求， 我們開始下水嘍！

一切都準備好了， 現在你就可以帶著寶寶一起下水啦！根據寶寶年齡段的不同， 游泳要求也不同哦， 請看。

1.6個月至1歲

在這個階段， 你只需讓孩子接觸水即可。 你可以與他一起在水中玩耍， 或者參加一個嬰幼兒游泳培訓班， 現在的目的是讓他得到快樂， 適應水中的活動， 而不是教他游泳。 因此， 你可以告訴孩子如何潑水花；如何一面在水中嬉戲， 一面唱歌；以及做些小遊戲。

2.2～3歲

儘管有大人在身邊保護， 充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非常活躍。 你可以在泳池中教孩子一些有趣的遊戲， 從而讓他學習如何揮臂（如把球扔向泳池對面， 或者伸手拿球等）、踢腿， 躺在水面上或者趴在水面上。 教孩子如何在水中換氣， 這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。 在你的幫助下， 孩子3歲的時候便能學會許多游泳知識了。

3.4歲以上

4歲以上的孩子游泳的時候可以稍微加點高難度動作。 在淺水區， 孩子可以學習如何浮在水面上， 如何把頭潛入水下5～10秒， 如何一個人從站立的姿勢轉換為游泳的姿勢， 如何劃水， 如何協調手和腿的動作等。