嬰兒游泳並不是時間越長越好

嬰兒游泳是現在比較流行的一種寶寶運動方法， 通過游泳可以有效的增強寶寶的身體素質， 提高免疫力， 讓寶寶免受疾病的困擾， 正是因為嬰兒游泳有這麼多的好處， 所以才受到了父母們的追捧， 也有一些父母會在家中為寶寶購買嬰兒游泳池， 以方便寶寶隨時都能夠游泳。 不過家長們在面對嬰兒游泳的問題上也存在著一些誤區， 比如大多數的家長認為寶寶游泳的時間長就能夠得到更多的鍛煉， 也證明寶寶的身體素質更好， 事實上這種想法是大錯特錯的。

 

很多家長認為， 寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。

有的家長看寶寶在游泳館玩得歡， 於是總提出讓寶寶多游一會兒的建議， 覺得遊的時間長不但能更好地鍛煉寶寶， 也證明寶寶體力不錯。

專家建議：游泳時間不宜過長， 且次數不宜過多

寶寶的游泳時間並不是越久越好。 閆安平介紹， 嬰兒游泳時間最好能循序漸進， 第一次10分鐘就可以了， 然後可根據情況每次適當延長至15～20分鐘， 最長也不要超過30分鐘。

同時， 寶寶游泳時要掌握好其在水中的運動量， 既不要漂浮著不動， 也不要一刻不停地運動四肢。 如果遊的時間過長， 或在水中運動過多， 會造成寶寶一定程度的疲勞， 嚴重的還會出現虛脫現象。

閆安平表示， 一般在正規的游泳館， 時間上還有工作人員控制，

有些家長為了寶寶游泳方便， 乾脆在家裡安裝一個寶寶游泳池， 這樣時間上就需要家長格外注意。 另外， 嬰兒游泳也要注意不能過於頻繁， 一周1~2次足矣。 “頻繁清洗會把寶寶身上起保護作用的皮脂洗掉， 從而引起寶寶其他皮膚問題， 因此寶寶游泳次數不宜過多。 ”

專家還提醒， 游泳後要用浴巾包裹好孩子， 並將孩子的身體擦乾， 然後塗一些嬰兒護膚品， 給孩子做全身的按摩。 休息片刻後再飲水或吃奶， 以緩解寶寶的疲勞。 孩子游泳後要好好休息， 注意觀察孩子的睡眠情況、吃奶情況、精神狀態及大小便等， 如有異常應及時向醫生或游泳訓練老師反映。

寶寶游泳時間的長短和寶寶身體素質的好壞有關係麼?其實是完全沒有關係的，

游泳時間長並不能證明寶寶的體力好， 相反， 寶寶游泳時間短也不能夠說明寶寶的體力不行。 相反， 寶寶游泳時間太長不但沒有好處， 還有一些壞處， 因為在水中運動過多會給寶寶造成一定程度的疲勞， ， 如果游泳時間過長， 寶寶的疲勞感就會加速上升， 嚴重的還可能會出現虛脫的現象， 所以嬰兒游泳一定要適度， 每次游泳的時間不能夠太長， 而且游泳的頻率也不能夠太高。