嬰兒游泳，輕鬆搞定！

小天使的出生， 是讓全家幸福洋溢地手忙腳亂。 打理好寶寶的食、衣、住、行之後， 接著就是展開育樂生活。 近年來的運動風氣盛行， 也由下延伸到嬰兒族群。 由於在羊水生長了十個月， 對於六個月以上的寶寶而言， 最適合的全身運動， 莫過於游泳了。
在國外， 教嬰兒游泳的課程由來已久， 例如日本的嬰兒游泳課程就已經發展十幾年， 而臺灣， 對於嬰幼兒的游泳訓練及教學的運動風氣， 也正漸漸興起。 臺灣鷹萬游泳學校黃正昌經理， 曾赴日受訓， 具有十四年教導嬰幼兒游泳的實務經驗， 深刻瞭解新手爸媽在教導寶寶游泳時，

所遇到的問題， 歸納出幾點寶貴意見， 供爸比媽咪們參考。
Q1：到底多大的寶寶才可以下水呢？
歐美的寶寶從四到六星期就可以下水游泳， 德國的寶寶游泳課則是從四個月大開始， 日本的寶寶大約六個月大才開始學游泳， 而黃教練自己的寶寶卻是從三個多月就下水悠遊了。
其實， 各地的開始月齡不同， 是因為取決於各地泳池的溫度， 跟年齡的大小並沒有直接的關聯。 零到六個月大新生兒的游泳水溫， 必須控制在攝氏32度到32度半， 但是這對於同池的成人而言， 會覺得水很熱。 但是六個月大以上的寶寶， 水溫則維持在攝氏30度到30度半就可以。
Q2：泳池中所含的氯氣， 會傷害寶寶細嫩的肌膚嗎？
雖然臭氧和紫外線都具有殺菌功能， 但是目前唯一可以長時間在水中維持殺菌功能的只有氯氣， 所以一般泳池的自來水中都會加氯， 以保持水質的潔淨。 依據目前政府規定， 泳池的含氯量是在0.5至1.0PPM之間， 好的泳池會一個小時就檢測一次水質， 同時公告在明顯處， 其實跟家裡的自來水並無異， 爸比媽咪們無需多慮。
教學的游泳學校會比一般休閒泳池更注重水質， 因為救生員不必下水， 教練卻是整天泡在水裡。 所以黃教練提供家長們一個小撇步， 要選擇乾淨安全的泳遲， 先觀察下水教練的皮膚和發質， 就可以知道泳池的水質好壞。
Q3：寶寶頭髮少， 可以不戴泳帽吧？下水要不要穿游泳尿布， 寶寶會不會在水裡大便？
戴泳帽下水是一個國際禮貌， 可以減少頭髮掉進水中， 所以是必須要戴的。 游泳尿布並不吸水， 所以是防大便， 不防小便。 因為水有壓力， 所以寶寶進入水中， 並不會很輕易任意地大便， 除非是寶寶腸胃不適， 才會發生在水中做蛋花湯的情形。
但是寶寶並不會說大就大， 所以陪伴寶寶下水的父母們， 還是可以從寶寶的臉上表情來判斷他的生理狀況。 而且泳池的過濾循環系統， 可以迅速的把浮游物質排除。 如果擔心寶寶尿在泳池的話， 可以讓寶寶在泳裝裡穿一個大腿有束口鬆緊的小內褲， 一樣具有游泳尿布的功用。
Q4：要不要讓寶寶戴蛙鏡， 還是浮手游泳圈？電視新聞上介紹有一種頸浮圈， 適合我的寶寶嗎？
學游泳也是學習一種自救的技巧， 水中自救的第一個要點， 就是張開眼睛找路。 黃教練說， 寶寶不戴蛙鏡下水， 就會自然的睜開眼睛。 如果不小心掉下水， 才懂得睜眼看岸上在何處。
一歲以下的寶寶， 因為骨骼中的空隙大， 容易漂浮起來。 但是骨骼發展尚未強壯， 無法支撐全身重量， 所以不適合用浮手。 使用游泳圈時， 支撐部分只有腰， 平衡也不容易。 所以爸媽的雙手是最好的輔助器。 另外， 也可以使用浮板， 讓寶寶趴著。
頸浮圈是大陸研發出來的， 適用於六個月以下， 特別是雙手還不會做大動作的寶寶， 以頸圈讓寶寶做直立式的漂浮， 讓他的手腳可以在水中略略劃動即可。 因為大一點的寶寶會出現掙扎的行為， 或是用手去抓頸圈， 所以頸浮圈不適合用於六月以上的寶寶。 另外， 如果要使用頸浮圈， 最好在家裡使用， 不適合在公共泳池；因為它是套在脖子上固定著， 如果被旁人不小心打到， 容易發生危險。
游泳跟所有運動都一樣， 要保持不間斷， 才能逐漸看出效果來。 所以當父母親們勇敢的帶著寶寶， 跨出游泳的第一步， 記得要長期持續下去， 才能夠達到媽媽美麗、寶寶健康的雙贏。