嬰兒的腸胃幼嫩, 給嬰兒補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物, 嬰兒營養粥就是很好的推薦。 嬰兒營養粥食譜怎麼做?一起來看看小編介紹的嬰兒營養粥食譜做法吧!
營養價值:西蘭花含鈣高, 母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些, 在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇, 不過寶寶消化能力還沒發展完全, 應該將西蘭花搗成泥, 寶寶更容易吸收。
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可3、加熱水並攪拌5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
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嬰兒營養粥食譜二、牛奶蛋黃米湯粥
營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質, 蛋黃中還含有豐富的卵磷脂, 對寶寶生長和大腦發育有好處。
用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法:
1、將大米用涼水泡軟, 後熬成粥
2、取雞蛋一個, 用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟後, 取出蛋黃, 並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡後, 將蛋黃泥、大米粥, 均勻攪拌即可3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可3、加熱水並攪拌5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
嬰兒營養粥食譜三、紫薯紫米粥
營養價值:紫薯含營養物質豐富, 而且纖維素含量高, 有助於便秘寶寶排便。
用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,
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做法:
1、大米, 小米, 黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡, 不然就會變黑)
3、紫薯切成丁, 和三米一起混合上鍋煮, 煮至粥裡粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。 溫馨提示:圖片中聖女果