蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中, 高脂肪的飲食肯定不行, 因為感冒後消化液分泌比較少, 吃了也不易消化。 最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或優酪乳)。 雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。 碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品, 可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、柳丁等水果吃, 嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。 如果嗓子紅腫, 除了百合枸杞小米粥外, 百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。 高燒大量出汗後, 如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂, 最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,
Advertisiment
發燒的飲食原則
因為感冒發燒首要工作自然是退燒, 不管什麼形式的退燒方式, 自然出汗了才可以退燒, 因此一點你要多補充水分。 才能讓感冒儘快恢復。 感冒發燒時多喝水,
Advertisiment
感冒發燒時煮點白粥喝, 買一斤新鮮的香菇, 肉質薄薄的比較好, 只放水和一點點鹽, 煮開後小火燉15分鐘, 趁熱喝湯吃香菇, 不能吃辣的。 人在發燒時能量消耗比較大, 抵抗力也較弱, 更需要補充一些營養。
許多疾病都可以引起發燒, 它是患病時的一種防禦性反應。 患病發燒時, 由於體溫升高, 機體免疫力降低, 胃腸道的消化與吸收功能減退, 所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。
Advertisiment
發燒不能吃什麼食物
雞蛋:雞蛋所含營養的確豐富, 但不宜在發燒期間多吃雞蛋, 這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後, 會產生一定的額外熱量, 使機體熱量增高, 加劇發燒症狀, 並延長發熱時間, 增加患者痛苦。 喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態, 且使脈搏加快, 血壓升高, 進而使患者體溫升高、煩躁不安。
同時, 茶葉水會影響藥物的分解、吸收, 降低藥物的療效。 喝冷飲:如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,
Advertisiment
強迫進食:有些孩子發燒時, 家長往往認為發燒消耗營養, 不吃東西那就更不行了。 於是, 他們強迫孩子進食, 有的還拼命給孩子吃高營養食物。 其實, 這種做法適得其反, 不僅不能促進食欲, 而且還會倒胃口, 甚至引起嘔吐、腹瀉等,
Advertisiment
嬰兒、兒童發燒吃什麼藥
1、對乙醯氨基酚(又名撲熱息痛)
用法:每千克體重10—15毫克/ 次, 每4小時1次, 每24小時不超過5次。
優點:吸收快速而完全, 口服30分鐘內就能產生退熱作用。 副作用相對比較小, 對胃腸道基本沒有刺激, 對血小板功能以及凝血功能沒有影響, 沒有腎毒性,所以安全性比較高。對2 歲以下的孩子,醫生通常習慣用這種藥物。而且它可與牛奶、果汁同服。
缺點:退燒雖然起效快,但控制體溫的時間相對其他藥物要短,控制退燒時間約為2—4小時。
2、布洛芬
用法:可用于嬰幼兒的退熱,緩解由於感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。按體重一次5—10mg/kg,需要時每6—8小時可重複使用,每24小時不超過4次。
優點:它和對乙醯氨基酚是世界衛生組織推薦的兩種退熱藥,也是較為安全的退燒藥。它的優點是退熱平穩且持久,控制退燒時間平均約6小時左右,最高可達8小時。而且它對於39℃以上的高熱退燒效果比對乙醯氨基酚要好。
缺點:有輕度的胃腸道不適,偶有皮疹和耳鳴、頭痛、影響凝血功能及轉移酶升高等,也有引起胃腸道出血而加重潰瘍的報導。還有報導說它在脫水、血容量低和心輸出量低的狀態下偶見可逆的腎損傷,過量服用可能有中樞神經系統抑制、癲癇發作等副作用。所以一般多用於3歲以上高熱的孩子。
如何正確使用退燒藥
1、一般在體溫達攝氏38.5℃以上時才開始服用,而且每次服藥要間隔4—6小時。但對有高熱驚厥史的孩子可適當積極退熱。
2、退燒藥的劑型很多,包含片劑、水劑、栓劑和針劑,可根據孩子的年齡選用適當的劑型。但打針是最不安全的方法,容易發生不良反應,除非過高的體溫,一般不用。
3、常用的退燒藥有對乙醯氨基酚(百服嚀、泰諾林等)、布洛芬(臣功再欣、美林)。
沒有腎毒性,所以安全性比較高。對2 歲以下的孩子,醫生通常習慣用這種藥物。而且它可與牛奶、果汁同服。缺點:退燒雖然起效快,但控制體溫的時間相對其他藥物要短,控制退燒時間約為2—4小時。
2、布洛芬
用法:可用于嬰幼兒的退熱,緩解由於感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。按體重一次5—10mg/kg,需要時每6—8小時可重複使用,每24小時不超過4次。
優點:它和對乙醯氨基酚是世界衛生組織推薦的兩種退熱藥,也是較為安全的退燒藥。它的優點是退熱平穩且持久,控制退燒時間平均約6小時左右,最高可達8小時。而且它對於39℃以上的高熱退燒效果比對乙醯氨基酚要好。
缺點:有輕度的胃腸道不適,偶有皮疹和耳鳴、頭痛、影響凝血功能及轉移酶升高等,也有引起胃腸道出血而加重潰瘍的報導。還有報導說它在脫水、血容量低和心輸出量低的狀態下偶見可逆的腎損傷,過量服用可能有中樞神經系統抑制、癲癇發作等副作用。所以一般多用於3歲以上高熱的孩子。
如何正確使用退燒藥
1、一般在體溫達攝氏38.5℃以上時才開始服用,而且每次服藥要間隔4—6小時。但對有高熱驚厥史的孩子可適當積極退熱。
2、退燒藥的劑型很多,包含片劑、水劑、栓劑和針劑,可根據孩子的年齡選用適當的劑型。但打針是最不安全的方法,容易發生不良反應,除非過高的體溫,一般不用。
3、常用的退燒藥有對乙醯氨基酚(百服嚀、泰諾林等)、布洛芬(臣功再欣、美林)。