嬰兒的睡眠時間少怎麼辦

嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在的因素， 如饑餓， 缺鈣， 腹脹， 白天太興奮或環境的變化， 想尿尿等影響到睡眠的品質， 導致睡眠時間減少或是易醒難入睡。 一般32個月嬰兒每天平均睡12-14小時， 但是孩子睡眠稍少於上述時間不一定都有病。

若寶寶睡眠少， 但生長發育很好， 精神好且不煩躁， 飲食正常， 不咳嗽， 不腹瀉， 則多為正常現象。 如果伴有精神萎靡、情緒波動大、胃口不好， 且日漸消瘦， 常有腹瀉或咳嗽， 甚至有低燒， 則為不正常現象， 應去醫院進一步檢查。

嬰兒睡眠少應該如何預防？

(1)若小兒在睡前精力充沛，

(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少， 以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。 也不要過分逗引小孩， 使小兒睡前保持情緒安定， 防止過度興奮。 上床後， 不應給予玩具， 以免小兒因貪玩而不肯入睡。

(3)對於半夜醒來的小兒， 如果吃母奶能睡著， 可以吃些母奶， 或吃一些牛奶， 使其安靜入睡。 這不必擔心會養成不良習慣。 因隨著幼兒的長大， 半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。 這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下， 安安穩穩地睡去。