養生之道網導讀：
嬰兒睡姿怎樣才正確？讓寶寶有一個良好的睡眠習慣， 對寶寶的發育成長是非常有意義的。 那麼嬰兒睡姿怎樣才正確？下面養生之道網為您介紹。 媽媽們不妨看看哦。睡覺是我們每天都做的一件事情， 而在睡覺的時候， 睡姿也是各式各樣的， 而嬰兒同樣也是這樣的。 那嬰兒的正確睡姿是什麼呢？如果嬰兒睡姿不好有應該如何矯正呢？今天小編就來為大家一一介紹一下。 感興趣的朋友就來看一下吧。
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一、嬰兒睡姿的優缺點
你想知道嬰兒的正確睡姿是什麼嗎?因為一般情況下， 嬰兒有以下這些睡姿， 而當你看完以下這些睡姿優缺點的話， 你就會知道嬰兒正確的睡姿是什麼了哦。
1、趴睡
優點
（1）可以有效防止寶寶溢奶， 也有助於寶寶排氣。
（2）使寶寶在睡覺時更加有安全感。
（3）如果寶寶選擇的是趴睡， 則對於寶寶的頭型發育以及臉型塑造都是有一定好處的。
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缺點
（1）容易導致寶寶呼吸不暢， 潛在威脅較多。
（2）更易誘發寶寶猝死綜合征。
（3）家長們不太方便查看寶寶的睡覺狀態。
（4）寶寶選擇趴睡進行入睡的話， 則需要為寶寶準備一個具有透氣性的枕頭。
（5）在寶寶患有呼吸道疾病的時候， 不能讓其趴睡。
2、側睡
優點
（1）如果寶寶向右邊睡的話， 對於促進消化系統工作具有積極作用。
2）寶寶如果選擇的是側睡， 則可以讓寶寶睡覺的時候呼吸保持通暢。
（3）可以有效降低寶寶嗆奶的幾率。
缺點
（1）如果寶寶長時間地採取此種睡姿會導致頭型和臉型不正。
（2）在寶寶睡覺時， 家長們需要三至四小時更換一次寶寶的睡姿。
（3）需要利用枕頭毛巾等東西來固定寶寶的睡姿。
（4）為避免寶寶耳朵變形，
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3、仰睡
優點
（1）對寶寶身體的壓迫最小。
（2）寶寶被被子蓋住口鼻的可能性較小。
（3）家長們可以清楚方便地查看寶寶的睡覺狀態。
缺點
（1）如果寶寶睡覺打鼾的話， 呼吸會有較大的困難。
（2）寶寶容易在睡覺的時候嗆奶。
（3）如果寶寶睡扁頭的話， 對寶寶的頭型會有一定的影響。
（4）寶寶睡覺的時候會沒有安全感。
二、如何矯正嬰兒睡姿
1、將一條毛巾卷成筒狀。
2、另一條毛巾以相反的方向各卷成筒狀， 但是毛巾的中間要留一點空間， 不要全部卷起來。
3、讓寶寶躺在步驟2裡卷好的毛巾卷裡， 兩邊卷起的部分可以説明寶寶的身體保持側躺、不歪斜。
4、將步驟1裡卷好的毛巾卷放在寶寶的背部， 如此一來， 就可以完全支撐住寶寶的小身軀。
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三、嬰兒兒睡姿的健康異常信號
1、寶寶入睡後撩衣蹬被
並伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴， 喜歡冷飲或者大量喝水， 有的還有手足心發熱等症狀。 這是陰虛肺熱所致， 提示寶寶多半患上了呼吸系統的疾病， 如感冒、肺炎、肺結核等。 爸媽應儘早帶孩子去醫院診治， 在醫生的指導下服用藥物， 進行防治。
2、寶寶入睡後面朝下
屁股高抬， 並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。 這是“心經熱”所致。 常常是孩子患了各種急性熱病後餘熱未淨， 提示寶寶的病情尚未痊癒， 需要繼續治療， 以免病情復發。
3、寶寶入睡後翻來覆去
反復折騰， 常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口幹、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀。 這是胃有宿食的緣故。
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4、寶寶睡眠時哭鬧不停
時常搖頭， 用手抓耳， 有時還伴有發燒現象。 這可能是在提示爸媽寶寶患上了外耳道炎、濕疹， 或是中耳炎， 應趕緊帶寶寶去看耳科。
5、寶寶入睡後四肢抖動
好像“一驚一乍”。 寶寶可以回憶一下， 寶寶在日間是否過於疲勞或精神受過強烈刺激。 如果沒有， 那麼就要引起注意了， 寶寶有可能存在睡眠障礙或者神經系統的病變。
6、寶寶入睡後用手去搔抓屁股
爸媽細心查看， 如果寶寶的肛門周圍可見到白線頭樣的小蟲爬動， 則可能是蟯蟲病。 這是寶寶時期的常見病， 應帶寶寶到醫院就診，進行醫治。
7、寶寶熟睡時
特別是仰臥睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸。這是因為孩子增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致。爸媽需帶寶寶到醫院詳細檢查，如果有必要，可手術摘除扁桃體。
8、寶寶睡姿發生改變
譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時出現腹瀉、嘔吐等症狀。寶寶可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時就診。
四、哄寶寶睡覺3大危險做法
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食欲和葡萄糖代謝的激素的分泌；睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
1、搖睡：孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合症”，發生腦震盪、顱內出血。
2、陪睡：玩具陪睡？不宜提倡
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼稚園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發展不利。
培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
3、俯睡：俯睡會增加嬰兒猝死的危險
國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
應帶寶寶到醫院就診，進行醫治。7、寶寶熟睡時
特別是仰臥睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸。這是因為孩子增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致。爸媽需帶寶寶到醫院詳細檢查，如果有必要，可手術摘除扁桃體。
8、寶寶睡姿發生改變
譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時出現腹瀉、嘔吐等症狀。寶寶可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時就診。
四、哄寶寶睡覺3大危險做法
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食欲和葡萄糖代謝的激素的分泌；睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
1、搖睡：孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合症”，發生腦震盪、顱內出血。
2、陪睡：玩具陪睡？不宜提倡
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼稚園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發展不利。
培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
3、俯睡：俯睡會增加嬰兒猝死的危險
國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。