嬰兒睡狀和健康關係_嬰兒睡眠障礙的治療方法

養生之道網導讀：

可能很多家長還不知道， 嬰兒的睡眠狀態和嬰兒的健康是有很大關係的， 那麼嬰兒睡狀和健康關係到底是怎樣的呢？下文我們來詳細介紹一下嬰兒睡狀和健康關係。

1、嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。 但如果大汗淋漓， 並伴有其他不適的表現， 就要注意觀察， 加強護理， 必要時去醫院檢查冶療。 比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象， 就有可能是患了佝僂病。

2、嬰兒經常在睡著後突然大聲啼哭：這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。 如果沒有疾病， 一般是由於白天受到不良刺激， 如驚恐、勞累等引起。 所以平時不要嚇唬孩子， 保持孩子安靜愉快情緒。

3、嬰兒夜間睡覺前煩躁， 入睡後全身乾澀， 面頰發紅， 呼吸急促， 脈搏增快， 超過110次/分：這預示著嬰兒即將發燒。 應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，

另外注意給他補充水分。 如果嬰兒真有發燒症狀出現， 即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。

4、嬰兒不能睡得沉， 經常翻動身體：其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。 有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠品質。 有些家長怕小兒睡覺時冷， 讓他穿著衣服睡覺， 小兒感到不適， 於是翻來滾去。 有的家長總是擔心小兒吃不飽， 晚上睡前還讓他吃很多的東西， 使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受， 所以睡覺睡不踏實。

5、嬰兒睡眠時哭鬧， 時常搖頭、抓耳， 有時還發燒：可能患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。 應及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象， 皮膚是否有紅點出現， 如果有的話，

及時將嬰兒送醫院診治。

6、嬰兒睡覺時四肢抖動：這一般是白天過度疲勞所引起的， 不必擔心。 需要注意的是， 嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反， 若是毫無反應， 而且平日愛睡覺， 則當心可能是耳聾。

7、嬰兒睡著後手指或腳指抽動且腫脹：這時父母要仔細檢查一下嬰兒的手指， 看它是否被頭髮或其他纖維絲纏住， 或被蚊蟲叮咬的痕跡。

8、嬰兒睡覺後不斷地咀嚼：可能得了蛔蟲病， 或是白天吃得太多， 消化不良。 可以去醫院檢查一下， 若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲藥驅除；若是排除了蛔蟲病， 則應該合理安排嬰兒的飲食。

嬰兒睡眠不好怎麼辦

寶寶睡眠不好也會影響到家長的睡眠品質， 不同寶寶的睡眠時間也是有個體差異的，

不能一概而論， 如果嬰兒睡眠不好家長一定要引起注意， 因為嬰兒的睡眠可能會對情緒和飲食都有影響。 提前做好寶寶的睡眠功課也是必要的。

掌握寶寶的睡眠時間

出生一個月的新生嬰兒， 每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子， 每日睡眠需達到13~15小時。

瞭解嬰幼兒睡眠時間

嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。 兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡， 兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。 寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。 從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣， 寶寶睡眠規律， 可減輕媽媽負擔， 增加乳汁分泌。

寶寶充足睡眠的重要性

夜寶寶睡眠會影響生長發育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力， 促進寶寶思維能力的發展。

合適的營養補充對寶寶睡眠品質良好也有重要的幫助

選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉， 含有色氨酸， 可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉， 可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油， 帶孩子帶到戶外活動， 讓寶寶自身合成維生素D。

另外， 寶寶在睡覺時儘量保持周圍環境的安靜， 尤其在嬰兒淺睡眠的時間要更加注意， 不要讓寶寶在睡前做過於劇烈的活動， 或者情緒波動過大。在嬰兒夜晚入睡時不要喂孩子過多的水，避免寶寶被尿憋醒後難以入睡，希望每個寶寶都能擁有安穩的睡眠，茁壯成長。

嬰兒睡眠障礙的治療方法

1、從五臟論治

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治，兼顧他髒，辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。

2、從精神情志論治

精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法，清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3、從晝夜節律論治

人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。

4、從心腎相交論治

所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

5、從肝脾論治

導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

或者情緒波動過大。在嬰兒夜晚入睡時不要喂孩子過多的水，避免寶寶被尿憋醒後難以入睡，希望每個寶寶都能擁有安穩的睡眠，茁壯成長。

嬰兒睡眠障礙的治療方法

1、從五臟論治

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治，兼顧他髒，辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。

2、從精神情志論治

精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法，清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3、從晝夜節律論治

人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。

4、從心腎相交論治

所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

5、從肝脾論治

導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。