嬰兒睡眠期間也會被夢驚醒

孩子也會做噩夢嗎?

“孩子好像在做噩夢， 天剛剛亮就哭醒了， 好像在夢裡看到了什麼恐怖的東西， 非常害怕呢!”很多媽媽都有這樣的擔心。 周歲前孩子做的噩夢和大人的噩夢不一樣， 與其稱之為噩夢， 不如說是不願和父母分開的不安心理引發的一種現象。

孩子做這種噩夢是因父母突然離開自己而感到恐懼的表現。 例如， 擔心父母的愛被奪走， 被父母留在親子班， 不得不與父母分離等等， 這些都是孩子做噩夢的原因。 在這種情況下， 一定要讓孩子感受到父母的愛。

孩子從噩夢中驚醒後的舉動也會由於年齡不同而有所差異。

大部分情況下， 年齡小的孩子做了噩夢會放聲大哭， 呼喚爸爸、媽媽來安慰自己;大一些的孩子會自己哭著找爸爸、媽媽;再大一些的孩子已經明白噩夢並非現實， 於是不用叫醒父母， 自己也能重新入睡。

做噩夢是孩子成長過程中必須經歷的發育過程之一， 所以父母不必為此過分擔心。 隨著年齡的增長， 孩子做噩夢的情況會有所好轉， 因此不需要特別的治療。 如果感覺孩子好像被夢魘纏身， 媽媽只要把他叫醒並緊緊地抱著他， 讓他鎮定下來就可以了。 此外， 媽媽要想想孩子在入睡前是不是玩得太興奮了， 應儘量減少類似活動對睡眠的刺激。

孩子很難入睡

“晚上一讓孩子躺下， 他就把眼睛睜得圓圓的。

”“好像故意不想睡覺似的， 有時候真把我氣得要死。 ”“我最大的願望就是孩子一哄就能睡著。 ”當媽媽的都有過因為孩子鬧覺而發愁的時候。 如果總想強迫孩子入睡， 會對母子關係造成不利影響。 孩子為什麼睡不著呢?有沒有讓他快點入睡的好辦法呢?

孩子無法入睡時的內心世界

孩子鬧覺的原因五花八門。 其中一個原因是周歲前的孩子不知道一覺醒來就等於過了一天。 雖然學者們的觀點各不相同， 但大家都普遍認為， 孩子至少要到3歲才能形成“明天”的概念。

孩子鬧覺的另外一個原因是當睡意襲來的時候， 孩子的感覺會變得遲鈍， 視線也變得模糊， 皮膚的觸覺也不敏感了， 所以孩子會認為媽媽要和自己分開了。

在形成“明天”的概念之前， 睡覺意味著要和媽媽分開， 所以孩子害怕睡覺， 會想盡一切辦法保持清醒， 於是就會開始鬧覺。

此時， 無論多困， 孩子也要強迫自己睜著眼睛。 為了緩解不安， 他還會抱著能給他帶來安全感的東西， 比如睡前喜歡抱玩具娃娃。 在睡意襲來之際， 孩子吮吸自己的手指也是為了緩解不安。

鬧覺由此產生

鬧覺與孩子氣質上的差異也有關係。 有的孩子生來俱有能睡好覺的氣質， 而有的孩子卻恰恰相反。 即使在相同的時段入睡， 有的孩子易醒， 有的孩子卻睡得很沉。 當餵奶量不足或過量， 或者尿布濕了的時候， 孩子也很容易鬧覺。 而身體上的不適， 比如中耳炎或者出牙期的牙床疼痛等也是孩子鬧覺的原因。

在排便訓練過程中， 孩子也會因為感到壓力而鬧覺。 在母子依戀關係形成的重要階段， 孩子討厭與媽媽分開而產生分離焦慮， 鬧覺現象會更加嚴重。 室內溫度過高或者周圍太吵， 更換了睡覺的地方或者白天睡得過多， 孩子都會鬧覺。 一定要媽媽抱著睡覺的孩子， 更容易形成鬧覺的壞習慣。

綜上所述， 孩子鬧覺的原因是各不相同的。 因此， 如果孩子鬧覺， 媽媽每次都要細心地分析原因並妥善處理。

從臨床來看， 由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。 歸納總結， 目前有6類導致失眠的心理原因是為心理學界所公認的：

怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，

晚上一上床就擔心睡不著， 或是盡力去讓自己快入睡， 結果適得其反。

人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。 白天時腦細胞處於興奮狀態。 工作一天后， 就需要休整， 進入抑制狀態而睡眠， 待休整一夜後， 又自然轉為清醒。

大腦皮層的興奮與抑制相互協調， 交替形成周而復始的睡眠節律。 “怕失眠， 想入睡”， 本意是想睡， 但“怕失眠， 想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程， 因此， 越怕失眠， 越想入睡， 腦細胞就越興奮， 故而就更加失眠。

夢有害心理：不少自稱失眠的人， 不能正確看待夢， 認為夢是睡眠不佳的表現， 對人體有害， 甚至有人誤認為多夢就是失眠。 這些錯誤觀念往往使人焦慮， 擔心入睡後會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠品質。

其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的資訊清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。

自責心理：有些人因為一次過失後，感到內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由於事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

期待心理：是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位“三班倒”的網站管理員，由於上大夜班(夜裡12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前，往往也處於期待興奮狀態，難以入睡。

擔心入睡後會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠品質。

其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的資訊清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。

自責心理：有些人因為一次過失後，感到內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由於事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

期待心理：是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位“三班倒”的網站管理員，由於上大夜班(夜裡12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前，往往也處於期待興奮狀態，難以入睡。