嬰兒睡覺不安穩怎麼辦

1 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 唱搖籃曲

1、原因：

搖籃曲曲調平和， 節奏緩慢， 最容易使寶寶安靜下來， 而且很快進入睡眠狀態。

2、建議：

哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲， 搖籃曲不同於其他歌曲， 它是具有催眠特性的典型樂曲， 通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。

2 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 提供慰藉物

1、原因：

寶寶睡覺不安穩夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。 在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。

2、建議：

寶寶睡前， 父母就做好以下準備：除了給寶寶蓋的小被子外，

在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯， 以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體， 誤以為是媽媽的身體， 這樣他就會安然睡去。

3 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 遵循就寢程式

1、原因：

安排一個整體的就寢過程， 對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。

2、建議：

通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了， 這對於他來說是一個睡覺前的儀式。 這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等， 在寶寶睡前一小時就可以進行了。

123 4 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 控制臥室光線

1、原因：

用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成， 通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，

醒著與睡著的區別。

2、建議：

在早上寶寶該起床的時候， 把寶寶放在光線很亮的地方， 最好有充足的陽光， 給寶寶一個擁抱， 可以放音樂讓他醒來。 在晚上寶寶入睡前一兩小時， 就把室內的光線調暗， 在寶寶該睡覺的時候， 把他放在黑暗中。 寶寶睡覺時把門關好， 不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。

5 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 養成午睡習慣

1、原因：

寶寶的午睡與晚上的睡眠品質有很大關係。 夜間睡眠影響著午睡， 同樣， 午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。

2、建議：

寶寶的午睡要定時定點， 一般睡覺時間在正午或下午的早些時候， 比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。 當然， 控制不是教條的， 寶寶沒按時睡覺的偏差不大，

也是可以的。

6 嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 睡前準備工作要做好

1、原因：

睡前準備工作做好了， 不僅能促進睡眠， 也對寶寶的智力發育有好處。

2、建議：

睡前一段時間裡， 讓寶寶結束過於興奮的活動， 別再見外人， 保持室內安靜、昏暗。 給寶寶換洗完後， 對著他輕輕讀書、講故事， 也可讓他聽磁帶。 睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉， 它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

123 7 嬰兒睡覺不安穩的注意事項

1、小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部， 防止窒息。

2、如果不是十分嬌嫩的新生兒， 媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。 寶寶夜裡有動靜， 媽媽不要急著去照料， 這樣反而會驚擾寶寶， 有的寶寶其實並沒有完全醒。

3、光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，

夜間照料寶寶的時候， 也要選擇暗的夜光燈， 最好是藍色的， 不是黃色， 或者用手電筒， 用完了要趕緊關上。 窗簾要厚實， 避免窗外透進燈光。

4、寶寶三個月以前儘量少抱， 尤其是睡覺的時候， 養成哄睡的方式， 不然寶寶形成了抱睡的習慣後， 也會出現睡覺不踏實的情形。

5、寶寶出現哭鬧， 不要馬上做出反應， 先看幾分鐘， 看他是不是會停止然後自然入睡， 因為寶寶當時的狀態是迷糊的， 可能會再次睡覺。

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