1、排除疾病因素。 首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。 晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。 如果是,要對症下藥。
2、適當補鈣。 大部分孩子晚上睡覺不踏實,是由於缺鈣引起,適量補充鈣和維生素D。
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3、創造良好的睡眠環境。 避免給孩子蓋得太多太厚,同時不能過分安靜,讓寶寶適應正常的睡眠環境。 可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4、培養寶寶良好的睡眠習慣。 俗話說“要想小兒安,三分饑與寒”,白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西,晚上入睡前可以給寶寶適當奶粉,洗個溫水澡,然後燈光調暗,給寶寶適度的包被或者小床,讓寶寶感到安全,同時通過講故事或者放適當的音樂,讓寶寶自然入睡,長期養成習慣,寶寶的睡眠自然會好很多。
5、不容易入睡的小兒,一般精神充足。 必須在白天讓他多活動,玩得十分疲勞,在入睡前不要過分興奮。
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6、家長千萬不要摟著或抱著孩子睡覺。 因為寶寶剛睡著的時候還沒有進入深睡眠,一旦你放下他時,他可能很快就醒了。 而且老抱著寶寶睡覺,對孩子脊柱發育並不好,所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之後,舒舒服服地躺在床上自然入睡。
7、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。 和寶寶玩捉迷藏,讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。 經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裡,只熟悉家裡的環境。
嬰兒睡覺不踏實的原因
如果寶寶晚上睡不好,媽媽晚上也是很難受的,嬰兒睡覺不踏實就是最常見的一種狀況,那麼,嬰兒睡覺不踏實是怎麼回事?下面小編為您介紹嬰兒睡覺不踏實的原因。
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1、吃太飽或餓肚子了。 寶寶吃得過飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會哭鬧個不停。 新生寶寶按需餵養,但爸媽還是得留意寶寶的進食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。
2、尿布濕了。 如果尿布尿濕了,媽媽沒來得及給寶寶更換,也會造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。 所以爸媽對寶寶的反應要敏感,留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時給他換尿布,讓他有一個乾爽舒適的環境,這樣寶寶才能安心睡覺!
3、衣服太緊,被子太厚都會讓寶寶感到不舒服,這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說,只能通過大哭來向媽媽申訴了。
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4、蚊叮蟲咬。 如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了,也會讓寶寶大哭不停,因為這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。 所以爸媽在寶寶哭鬧的時候,不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。
5、缺鈣。 寶寶缺鈣也會出現哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。 如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補充鈣質。 也可以多給寶寶曬曬太陽,這樣也可以防止寶寶缺鈣。
寶寶健康睡眠的影響因素有哪些
寶寶睡不好的因素可以歸納為3大類:
一是全家思想不統一,沒有給寶寶營造一個好的睡眠環境,如寶寶睡後家長繼續看電視、聊天;室內大燈通明、空氣不流通,溫度過高或過低;蓋被過多,睡衣穿的過緊;睡前饑餓、口渴或吃的過飽等等。
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二是一些病理因素也會影響寶寶睡眠,如維生素D缺乏、濕疹、腹痛、腹脹,出牙期牙癢、牙脹等。
三則是我們不主張的、需要媽媽注意並糾正的壞習慣,如抱睡、晃睡、陪睡、摟睡、搖睡、不定時睡。