嬰兒睡覺歎氣？促進健康與發展

當嬰兒在睡眠時歎氣， 這種運動有助於肺部氣道開放， 吸收更多氧氣。 嬰兒的肺部還在發育階段， 因此需要一些不定時的支援來讓它們更有效的工作。

歎息有可能只是幫助嬰兒調節呼吸。 嬰兒的歎息會影響他的呼吸動作， 以及每個呼吸間的間隔， 有助形成短期記憶模式。 歎氣還幫助寶寶對不同動作反應良好。

嬰兒睡覺有時候會歎氣。

嬰兒的睡眠歎氣還會大大的促進他的自主神經系統。 嬰兒的歎氣有助於重制自主神經系統， 可以預防很多關於心臟以及呼吸器官的疾病。

由於睡眠歎氣可以幫助調節呼吸、吸收氧氣， 因此對於那些肺部器官發育不成熟的早產兒來說， 更需要這些調節和吸收， 因此歎氣的次數會比足月的嬰兒多。

嬰兒在快速眼動睡眠週期時， 歎氣也比較多。 快速眼動睡眠代表大腦還在活動， 在這個睡眠週期， 我們的身體不動， 但是呼吸方式和心跳率變得不規則。

另一個應該要瞭解寶寶睡眠歎氣的重要因素是呼吸暫停。 呼吸暫停是指正常呼吸時， 氣流有幾秒鐘的中斷。 嬰兒睡眠歎氣有可能和呼吸暫停有相關。

新生兒一天中會睡10.5~18小時， 並且是睡在任何地方都有可能。 3~12個月的寶寶每天需要9~12小時的睡眠， 而且他們很少是睡眠不間斷的。

每個寶寶的睡眠需求和模式都不一樣， 但讓孩子享受自然的睡眠節奏是很重要的。 雖然你可以培養孩子的睡眠習慣， 幫助他入睡， 但最好兼顧自然的睡眠節奏。

嬰幼兒的睡眠模式影響了他們的生長和發育。 一歲以下的嬰兒會透過睡眠時發展自己的身體器官及系統， 讓它們更加成熟， 因此務必讓寶寶擁有充足的睡眠。