家長：我的寶寶不到三個月， 檢查發現身體缺鐵和鈣， 請問媽媽的飲食需要注意什麼？怎麼食補？
兒保專家稱：如果寶寶缺鈣不多， 母乳餵養即可滿足孩子對鈣的需求。 但如果缺鈣較多， 就要帶孩子到保健院進行檢查， 並遵醫囑預防性補充鈣質。 而這個界限最好由醫生來界定， 因此建議您一定要帶孩子到正規醫院就診。
在飲食上， 母乳餵養的媽媽注意全面補充營養、平衡膳食、不挑食即可。 此外， 充足的睡眠也是非常重要的。 需要注意的是， 媽媽不可進補過度， 也不要補充過多的高蛋白。
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哺乳期媽媽如何補鈣？寶寶能夠吸收得到嗎？
哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質，如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆製品和乳製品，多吃海帶都是很好的選擇哦！鈣劑與食補雙管齊下寶... [詳細答案]
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哺乳期的媽媽如何補鈣？
哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質，如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆製品和乳製品，多吃海帶都是很好的選擇哦！鈣劑與食補雙管齊下寶... [詳細答案]
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哺乳期媽媽如何補鈣效果好？
一般都是藥補加食補吧。媽媽每天要保證最少250毫升牛奶，雞蛋，以及瘦肉，其中魚肉比較好。然後多運動，多曬太陽。如果還不放心的話，可以吃一些孕婦配方奶粉，或者是直接吃鈣爾奇D來補鈣。 [詳細答案]
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母乳媽媽如何判斷自己的奶水是否充足呢？
判斷母乳是否充足不是僅依據排大便間隔時間和量，而主要依據排尿次數和顏色，再有就是體重增長。尿液為無色或淡黃色，既說明入量充足；加上體重每日增長平均達15-30克，絕對不要懷疑母乳量不夠、質欠缺。 [詳細答案]
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准媽媽如何補鈣比較好呢？
一是食補孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和乳製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。二是藥補可在醫生指導下服用補鈣產品。目前國內常見的補鈣產品及鈣含量為：... [詳細答案]
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