嬰兒肥胖影響健康 嬰兒肥胖該怎麼辦

我們總是用“白白胖胖”來形容身邊的小嬰兒。 總覺得寶寶胖胖的是理所當然的事情， 寶媽也特別有面子， 可是嬰兒期的肥胖會直接影響到寶寶成年以後。 那麼如何正確對待嬰兒期的肥胖呢？

如何判斷寶寶是胖還是瘦

國家兒童保健部門有專門的標準， 您只要把標準找來比一下就知道結果了。 一共有三項指標“年齡別身高”， “年齡別體重”， “身別比體重”。 其中“身高別體重”反應的是身體的勻稱度， 是健康的表現， 低

于正常範圍， 就是“豆芽菜”， 偏瘦了；高於正常範圍， 就屬於“胖墩”體型， 偏胖了。

寶寶要壯不要胖：肥胖使體內脂肪過度堆積的結果，

是一種病態， 小時如果是個小胖墩成人後有2/3的會成為胖人， 所以寶寶的肥胖一定要引起家長的足夠重視。 肥胖症加了心臟的負擔， 如肥胖造成的高血壓， 高血脂已經越來越年輕化了， 扁平足和臃腫的體態使得孩子跑不快， 跳不高。 很容易產生事事不如人的自卑感。

造成嬰幼兒期肥胖的原因有哪些

人工餵養不當是主要的原因， 人為的提高寶寶的餵奶粉的量和次數， 過早地添加高澱粉高熱量的食物， 如米糊， 是寶寶攝入的熱量過剩而能量不足， 造成了虛胖。

肥胖兒如何控制體重：當寶寶已經是個小胖子了， 要從調節寶寶的飲食來控制體重了。 原則是在不讓寶寶有饑餓感的前提下來控制飲食。

要保證食物中蛋白質， 維生素， 無機鹽的攝入量， 嚴格控制蛋白質， 脂肪的攝入量。 不要要求短期內就看到減肥的效果， 更不要進行藥物減肥！放慢進餐的速度， 調節好飲食結構， 加強鍛煉， 一定會有效的控制好體重的哦！

肥胖兒不能吃或少吃的食物：

不能吃的食物有甜的糕點， 在薯條， 炸雞腿等速食食品， 花生米， 油大的食物；少吃的食物有米， 面， 薯類等， 要控制食用量；多吃的食物是蔬菜類， 精瘦肉， 魚類， 保證優質蛋白質， 維生素和無機鹽的攝入量！

合理膳食才是健康的根本！小兒減肥一定要重視， 但有急不得！

嬰兒早期肥胖怎麼辦

肥胖的嬰兒， 動作緩慢， 不愛活動。 越不愛活動長得越胖。

胖孩子不要早站， 也要早走路，

因為他太重， 影響腿的發育。 但要讓他多運動， 特別是腿部運動。

小嬰兒仰臥， 哄他做踢腿的動作和遊戲。

要逗引孩子多爬， 因為肚子胖， 他可能不喜歡爬， 但要做各種遊戲幫他學爬。

經常讓嬰兒翻身。

堅持做日光浴和空氣浴。

扶孩子腋下立著抱， 將腿放在大人膝上， 讓他在膝上跳， 鍛煉雙腿。

做遊戲的時候不包尿布， 使他有輕鬆感， 更喜歡遊戲和鍛煉。