嬰兒能不能喝優酪乳？

很多媽媽會發現，如果寶寶接觸了優酪乳之後就不太願意喝純牛奶，甚至有的寶寶對優酪乳愛不釋手，一天能喝3-4瓶，逐漸對主食失去了興趣。這時，媽媽開始擔心寶寶的營養和健康能不能得到保障，便不再讓寶寶喝優酪乳了。那麼，到底應不應該給寶寶喝優酪乳?

嬰兒能喝優酪乳嗎?

一歲內的嬰兒不宜喝優酪乳，一周歲以上寶寶可以喝少量優酪乳，但也僅是當做輔食添加。

嬰兒體內代謝乳酸的酶系統還未發育完善，進食含乳酸多的優酪乳後不易消化，可能引起腹瀉、嘔吐。儘管優酪乳中的鈣更容易吸收，

但畢竟含量有限，嬰兒生長發育，需要大量的鈣，若以優酪乳取代母乳或者牛奶，營養方面可能會跟不上，不建議將優酪乳當做主食。

另外，雖然優酪乳中的乳酸菌是益生菌，但由於嬰兒的胃腸道發育為完善，胃腸道中正常菌群系統尚在建立中，過多攝入外源性乳酸菌容易導致胃腸道紊亂，不利於其成長。

雖然優酪乳對於嬰兒來說不適合食用的，但是等到寶寶慢慢長大之後，就可以慢慢接觸優酪乳了。因為優酪乳對於寶寶來說是很有營養的東西。

優酪乳，讓寶寶更加健康

1、優酪乳能促進腦發育

優酪乳中含有構成中樞系統的半乳糖，充足的能量和半乳糖對促進寶寶生長發育有良好作用。

2、優酪乳可能預防腹瀉

優酪乳中含有乳酸菌，調節機體胃腸道正常菌群、保持微生態平衡，提高食物消化率和生物價，提高免疫能力，還能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

3、優酪乳可減少便秘現象

有的寶寶喝牛奶容易“上火”，常常便秘。而優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，減少便秘的產生。

4、優酪乳中的“鈣”更易吸收更營養

鮮奶中含鈣豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化。發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。

在冷藏櫃前挑選優酪乳的時候，最好是能仔細查看各種優酪乳上的配料表和成分表，最好選擇全脂的原味優酪乳，

不僅少了一些人工添加的輔料，還含有更多的營養素，對寶寶的健康更有保障。如果覺得優酪乳太冰的話，可以把優酪乳從冰箱裡拿出來， 20分鐘後再喝，這樣不容易使寶寶的胃受涼。