米湯是很多媽媽選擇的副食品之一。 它容易消化、富含營養， 可以提供寶寶能量之外， 還可以用來治療拉肚子、濕疹， 對嬰幼兒的好處很多。 此外， 米湯還可以用來洗臉、洗澡、護髮， 幫助皮膚緊致、頭髮健康。
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一、食用米湯的健康好處
米湯是治療嬰兒腹瀉最好的方式之一， 因為它是天然的。 它有助於調節嬰兒的排便， 舒緩他們。 腹瀉的時候身體會流失很多的水分， 米湯剛好可以補充回來。
2、可以治療便秘
米湯中的豐富纖維含量可以緩解排便， 而且澱粉可以幫助良好的細菌在胃部裡面生長， 避免引起便秘。
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米湯可以治療嬰兒腹瀉。
3、免於病毒感染
病毒感染時很容易嘔吐及流失水分， 米湯不僅可以防止身體脫水， 還可以提供發燒時身體失去的營養需求， 幫助患者康復。
4、可以緊致皮膚
米湯的特性可以有效的收縮毛孔， 讓皮膚明亮、容光煥發。 米湯也因清潔特性被當成緊膚水或洗臉水。 經常使用可以讓皮膚緊致， 讓你看起來很年輕。
5、減少濕疹症狀
米湯中的澱粉可以有效的減少濕疹的症狀。 使用棉布沾濕冷藏過的米湯， 輕拍在皮膚上1~2分鐘， 可以有效的紓緩搔癢和不適。
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6、冷卻皮膚炎症
米湯有天然的冷卻特性， 可以冷卻曬黑的皮膚和發炎。 用布包裹一些米飯， 然後浸泡在洗澡水中半小時， 再用來泡澡。
7、讓頭髮更健康
米湯可以增加光澤， 並且修復毛囊。 使用米湯按摩頭皮可以幫助你擺脫搔癢和炎症， 促進頭髮生長。 洗髮後用米湯按摩頭皮可以當作一種護髮素，
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二、米湯對嬰兒的其他健康好處
1、幫助嬰兒退燒
米湯除了可以治療寶寶的腹瀉之外， 還可以幫助退燒。 只要將稻米混合2~3杯的水煮熟， 然後過濾後讓寶寶食用。
2、提供寶寶能量
米湯的澱粉也是一種碳水化合物，
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3、強健寶寶身體
米湯中富含有很多的營養物質， 像是維生素B1、B2、菸酸、維生素E、膳食纖維等， 可以幫助消化和脂肪的吸收， 幫助寶寶發育和健康。
三、多大的寶寶才能吃米湯?
米湯就是我們俗稱的米油。 它是用米熬稀飯時候上面的一層粥油。 米湯的主要成分是澱粉， 而消化巔峰需要澱粉酶。
寶寶在4個月前， 嬰兒的消化功能發育不全， 如唾液腺的發育尚不成熟， 不僅口腔唾液分泌量少， 澱粉酶的活力低， 而且小腸內的胰澱粉酶的含量也顯著不足。
目前的研究表明， 嬰幼兒兒分泌的澱粉酶到3～4個月時才達到成人的1/3。 因此，如果要想給寶寶進食米湯，必須在4個月後。如果在4個月內添加米湯、米粉等澱粉類輔食，常常會適得其反，導致寶寶消化不良。
四、米湯的做法
食譜原料
大米200克，清水適量
製作方法
1、將大米用清水淘洗乾淨，放到鍋裡，加上適量的水煮;
2、先用大火將水燒開，再改成小火煮20分鐘左右;
3、 取上層的米湯喂給寶寶。
因此，如果要想給寶寶進食米湯，必須在4個月後。如果在4個月內添加米湯、米粉等澱粉類輔食，常常會適得其反，導致寶寶消化不良。
四、米湯的做法
食譜原料
大米200克，清水適量
製作方法
1、將大米用清水淘洗乾淨，放到鍋裡，加上適量的水煮;
2、先用大火將水燒開，再改成小火煮20分鐘左右;
3、 取上層的米湯喂給寶寶。