補碘的方式有很多， 食物是比較健康的一種方式。 今天小編帶你看：嬰兒補碘菜單。
嬰兒補碘吃什麼好?
1.食物
海產品含碘量最高， 如海帶、貝類、蝦類等， 可以在寶寶添加輔食後定期安排。 而陸地食物， 要屬奶類、雞蛋和肉類等含碘更明顯。
2.食譜
· 紫菜蛋花湯
原料：紫菜、雞蛋、蝦米， 另外備好調味料， 如鹽、味精、蔥花、香油。
做法：紫菜撕成合適大小備用;鍋中燒開水後倒入蛋液， 蛋花浮起時加入紫菜和蝦米;煮沸後調味即可。
功效：紫菜、蝦米均富含碘元素， 且易於消化， 還能補鈣。
·紫菜豆腐羹
原料：紫菜、豆腐、番茄、另外備好調理，
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做法：紫菜烘一下， 洗乾淨後去水剪成粗條狀;豆腐、番茄切成小塊備用;鍋燒熱， 放油， 番茄略炒， 加水， 燒開後加入豆腐和紫菜， 煮沸後調味即可。
功效：豆腐和紫菜能提供豐富的鈣、碘等礦物質， 對寶寶骨骼發育及身體成長大有好處。
·松仁海帶
原料：松子仁、水發海帶、雞湯;備少許調料， 像是碘鹽、油， 味精等。
做法：松子仁， 海帶洗乾淨切絲備用;開火入鍋， 倒入雞湯， 海帶絲， 松子仁一起文火煨熟， 加鹽調味， 出鍋即成。
功效：海帶富含碘元素， 雞湯營養美味， 松子還能補鈣， 一舉數得。
嬰兒補碘吃什麼好?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
