嬰兒補鈣

許多寶媽擔心自家的寶寶會不會存在缺鈣的問題， 對於嬰兒補鈣， 寶媽首先要有一個清晰的認識。 鈣是嬰兒發育進程中一種不可缺少的重要物質， 給嬰兒補鈣也要注意許多細節， 這是一門需要學習的學問。 同時， 建議寶媽給嬰兒補鈣， 要掌握好具體的補鈣時間和所要補充的鈣的分量， 做到科學補鈣。

鈣所占的比例寶媽們要瞭解嬰兒的身體的鈣所占的比例， 這樣才可以更好的給嬰兒補鈣。 一般而言， 嬰兒體中的礦物質約占體重的5%， 鈣大約只占體重的2%。 另外， 身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中， 約占總量鍀99%， 其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 瞭解這些對於寶媽們是非常有説明的， 可以根據自己寶寶的實際情況進行適度的補鈣。 補鈣的分量如果寶媽們明確了要給嬰兒補鈣， 那接下來就是要掌握好具體的補鈣時間和所要補充的鈣的分量， 把握好度十分重要。 通常， 對於4個月以內的嬰兒， 每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要;等到嬰兒長到五六個月時， 寶媽們就可以開始給寶寶適當增加輔食， 補充如乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。 此外， 適當的蛋白質， 膳食中的維生素D， 酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收， 對於寶寶補鈣有一定促進作用。 當你認識到補鈣的重要性， 瞭解到由於鈣的不足， 在不同年齡階段中可能產生不同的疾病， 而空腹補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時， 很多家長都在想“什麼時候補鈣才最好？”寶寶什麼時候補鈣最好？按正常的激素分泌調節作用， 人體在晚間12點以後至淩晨時期內， 血鈣最低， 這時鈣劑的吸收率最高， 利用最好。 所以， 晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。 補鈣小常識1.補鈣不應集中在一個時間段按照通常生活習慣， 我們一般選早晨喝奶， 豆奶等含鈣量高的食品， 這時候人體對鈣的攝取已經足夠了， 所以， 服用鈣劑就不要再選擇早晨。 2.餐後補鈣更容易被吸收由於進餐時人體分泌胃酸較多， 這時的鈣劑最容易被吸收， 所以鈣劑最好應在飯後1小時候後服用。 即使是胃酸缺乏的病人， 餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。 注給寶寶補鈣， 最好是在餐後或是喝奶後半小時服用， 如果是一天一次的， 最好選擇晚上服， 吸收效果比較好， 如果一天二次或是三次的， 在每餐後服用即可。 如何正確補鈣？1.不要與含草酸的食物同服如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。 所以補鈣期間最好先將這些蔬菜放到熱水中燙一下再食用， 或在食用了這些蔬菜後3－4個小時再服用鈣製品。 2.不要與主餐混服如果在吃飯時服用鈣製品， 當胃內塞滿太多東西， 混在食物中的鈣只能被吸收20%。 所以服用鈣劑應與主食間隔1小時後。 3.不要過量補鈣補鈣也要適量， 不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標準， 就會干擾體內其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。 大部分寶寶並非缺鈣， 而是缺乏幫助促進鈣吸收的維生素ad。 所以， 當寶寶出現有缺鈣的症狀時， 最好是去醫院檢測一下再做決定， 不可盲目補鈣。