嬰兒補鈣吃什麼好 嬰兒補鈣實用指南及常見問題

一、自然補鈣

4個月以前， 儘量母乳餵養你的寶寶， 確實無法進行全母乳餵養， 要儘量給寶寶提供配方奶， 其次才是維生素AD強化奶。

寶寶4～6個月需要開始及時添加換乳食品(輔食)， 補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物， 如米粉、蛋黃、蔬菜泥、新鮮穀物(粥)等。 再大些， 還可多給寶寶吃些其他富含鈣的食物， 比如乳酪、骨頭湯等。

充分利用日光：多曬太陽是預防佝僂病最經濟、有效的辦法。 從寶寶滿月開始， 就要經常帶他去戶外活動， 夏季盡可能暴露皮膚， 同時注意保護寶寶頭部(戴太陽帽免受陽光直射)， 曬前塗些兒童防曬霜；冬季注意保暖，

風和日麗的天氣， 多帶孩子到戶外曬太陽， 每天曬太陽時間由5～10分鐘， 逐漸增加時間， 最好不少於2小時。 平常也可以隔著玻璃曬太陽， 雖然透過的紫外線要少一些， 也是有效果的。 不妨多曬會兒。

二、藥物補鈣

1、胎兒期的預防：准媽媽除了要經常戶外活動多曬太陽、多喝奶外， 在孕7～9個月時， 需要適當補充維生素D。 若有小腿抽筋等缺鈣表現可適當加服鈣劑。

2、出生2周-1歲半的寶寶：

如果是母乳餵養， 只要媽媽的營養充足， 經常帶寶寶曬太陽， 可不必服維生素D。 如果出現缺鈣的症狀， 在醫生的指導下服用鈣劑和維生素D。

如果是人工餵養(配方奶或普通牛奶、奶粉)， 奶攝入鈣量足夠， 可不必額外補充維生素D；如果不足，

而且有缺鈣的症狀， 可在醫生指導下適當補充維生素D。 夏秋季(6～9月份)接觸日光充足， 可暫時停止服用維生素D。

平常食用維生素AD強化牛奶的寶寶， 如果每天喝500毫升(兩袋)以上， 可不必再加服維生素D， 但因為每個寶寶都不同， 要根據具體情況而定。

3、對有低鈣抽搐史、生長過快、急慢性☆禁☆感染的寶寶可適當補充鈣劑。

4、補充鈣劑

鈣劑的補充應注意兒童每日乳製品中攝入的鈣量， 以確定鈣劑的補充量。