嬰兒補鈣大疑問：3個月寶寶如何補鈣？

三個月寶寶如何補鈣?寶寶三個多月， 總是容易出汗， 睡覺時穿得不多， 也會滿頭汗， 而且還經常把小腦袋轉來轉去的， 這是不是缺鈣的表現呢?

微量元素的補充

首先建議媽媽最好先帶寶寶做一個微量元素， 正常母乳和奶粉中含有大量的鈣劑， 足可以滿足三個月寶寶的需求， 但是如果寶寶體內缺乏維生素D， 就會使鈣不能正常吸收， 所以寶寶一定要補充魚肝油。

正常寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二周歲之間， 如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象， 就不要額外補充鈣劑了， 只要每天吃魚肝油400IU—800IU至二歲，

北方地區可延長至三歲， 這是預防量， 另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法， 現在是夏季， 可以讓寶寶多曬曬太陽， 每天二小時， 但不要在強烈的陽光下直射。

缺鈣早期：患兒在餵奶及睡眠時頭部多汗， 多汗引起局部刺激， 因而小兒喜歡搖頭。 搖頭時， 枕部受到摩擦， 日久而致脫髮。 此外， 患兒煩躁不安， 睡眠時易驚醒。 寶寶且晚上睡覺喉嚨裡一直有呼羅呼羅的聲音， 叫“喉鳴”， 也是缺鈣的表現。

補鈣的劑量把握

早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣， 足月兒則在滿月後開始補鈣， 建議一直補到2、3歲。

補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。 同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收， 預防佝僂病， 多曬太陽也會幫助鈣的吸收，

一定要到戶外， 不能隔著玻璃， 因紫外線是不能穿透玻璃的。

另外， 嬰兒胃腸道的不完善， 也會影響吸收。 建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌， 胃腸道的不完善也是誘發小兒濕疹的根源， 所以說小兒的大多數病， 改善胃腸道是關鍵。

注意， 鈣劑不宜與奶混合吃。 因為鈣粉與奶混合後， 奶會結成小塊， 影響吸收。 鈣與魚肝油宜在喂完奶， 半小時以後吃。 由於出生後的小嬰兒生長發育非常迅速， 對鈣的需要增加， 所以為了預防鈣缺乏， 從出生後15天就要補充魚肝油， 以促進鈣吸收， 哺乳期媽媽要注意補鈣以提高乳汁中鈣的含量。 另外， 魚肝油每天最多一粒， 多吃會中毒

補鈣的注意事項

補鈣的時候應該注意的問題

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類， 它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定， 從而妨礙鈣劑的吸收， 所以豆腐和豆製品不宜與蔬菜一起烹製。

2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊， 這不容易被腸道吸收， 最終隨大便排出體外。

3、補鈣時間應適當掌握——由於乳製品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收， 因此補鈣最好安排在兩次餵奶之間。

4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克， 3—12歲每天需800—1000毫克。 按照正常的飲食， 兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二， 所以每天必須再額外補鈣， 以填補欠缺的三分之一的鈣劑。

此外， 人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量， 如果體內鈣劑充足， 腸道吸收鈣劑就會少一些， 反之就會多一些， 多餘的鈣也會隨大小便排出體外。 所以鈣劑口服過多也不會發生中毒， 家長可以放心地讓小兒服用。

小編總結：直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質中提取的鈣製劑， 可能會有鉛、砷等有毒物質的污染， 一定要選購有國家檢驗認可的藥字型大小製劑安全產品。