嬰兒補鈣最佳時間

按正常的激素分泌調節作用， 人體在晚間12點以後至淩晨時期內， 血鈣最低， 這時鈣劑的吸收率最高， 利用最好。 所以， 晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

補鈣不應集中在一個時間段按照通常生活習慣， 我們一般選早晨喝奶， 豆奶等含鈣量高的食品， 這時候人體對鈣的攝取已經足夠了， 所以， 服用鈣劑就不要再選擇早晨。 餐後補鈣更容易被吸收由於進餐時人體分泌胃酸較多， 這時的鈣劑最容易被吸收， 所以鈣劑最好應在飯後1小時候後服用。 即使是胃酸缺乏的病人， 餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。 給寶寶補鈣， 最好是在餐後或是喝奶後半小時服用， 如果是一天一次的， 最好選擇晚上服， 吸收效果比較好， 如果一天二次或是三次的， 在每餐後服用即可。