嬰兒補鈣的六大注意事項

嬰兒補鈣也應當知道一些注意事項, 六點注意事項需要提高您的警惕。

如果您的孩子屬於這種情況, 就需要在以下幾個方面多加注意:

注意1、補鈣劑量是否足夠。 很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣, 而不知道吃了多少鈣。 補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長, 還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間, 無法為骨骼“儲存”更多的鈣。

注意2、維生素D攝入是否足夠。 缺少維生素D, 吃再多的鈣也吸收不了多少, 骨骼內也不會沉積更多的鈣。 所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽, 孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素D。

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而秋冬季節日光照射不充足, 孩子戶外活動少, 應注意額外補充一些維生素D, 但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

注意3、膳食是否有影響。 膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物, 會使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食, 大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。 菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物, 用熱水燙過後再吃比較好。

注意4、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。 同時服用會相互影響吸收。

注意5、補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用, 這樣補鈣效果最佳。

注意6、不宜將鈣片溶入奶中服用, 過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。

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另外, 鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱, 特別是加熱時, 這種現象就會更加明顯。 而且乳製品含鈣量較高, 孩子一次服用大量的鈣吸收不了, 反而會影響補鈣的效果。

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