嬰兒補鈣藥療不如食療

很多媽媽都會給寶寶補鈣， 在選擇補鈣的方式上， 每個媽媽都不相同， 有的媽媽選擇給寶寶吃魚肝油， 有的媽媽則是選擇直接給寶寶吃鈣片， 但也有的媽媽選擇在飲食上給寶寶補鈣。 其實， 寶寶補鈣， 還是應該以食療為主。

嬰兒補鈣藥療不如食療 嬰兒補鈣以食療為主
嬰兒期的兒童生長發育非常迅速， 骨骼的生長更需要較多的鈣。 有很多家長據此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉， 實際上這樣是不恰當的。
對嬰兒來說， 鈣的主要來源不應該是鈣粉， 而應當是含鈣豐富的食物。 母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣， 如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克， 母乳中含鈣30毫克。 並且乳鈣容易被嬰兒所吸收， 在吃奶補鈣的同時， 又增加奶類中蛋白質的攝入， 所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品， 給嬰兒補鈣也應以食補為主。
此外， 單純地吃鈣粉來補鈣， 若是用量過多， 如每日超過200毫克， 不但會影響嬰兒的食欲， 還會使嬰兒大便乾燥， 或在大便中出現因奶中脂肪與鈣相結合而生成的白色皂塊（俗稱奶塊）。 因此， 為了達到給嬰兒補鈣的目的， 還要注意嬰兒對鈣的吸收。
為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用， 要讓嬰兒多到戶外活動， 皮膚經紫外線照射， 可產生內源性維生素D， 促進人體對鈣的吸收利用。 給嬰兒吃魚肝油（含維生素A、D）則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力， 又有促進鈣吸收的功效。
所以給嬰兒補鈣， 要講究方法， 注重實效， 鈣的攝入充足又吸收得好， 才能促進嬰兒的健康成長。
小編總結：藥療不如食療， 因此， 在給嬰兒補鈣這件事情上， 媽媽們可以多做幾款補鈣美食， 這不僅比讓寶寶吃鈣片經濟划算， 也更加的有營養。 另外， 多曬曬太陽也是給寶寶補鈣的一種方式， 但並不是所有的寶寶缺鈣都可以從曬太陽上達到補鈣效果的， 具體情況還是要具體對待。 詳細的補鈣方式， 媽媽們可諮詢醫生， 找到適合自己寶寶的補鈣方法。
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（責任編輯：Jenny）