1. 乳類與乳製品
乳類與乳製品含有豐富的營養物質， 包括鈣、蛋白質、各類氨基酸。 是嬰兒補充營養的首選。
推薦：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。
2. 海產品
海產品味道豐富， 品種多樣、養價值極高， 富含生長發育所需的最主要營養物質——蛋白質， 包含各種必需的氨基酸。 同時含有豐富的鈣質， 是嬰兒補鈣的美食之一。
推薦：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
3. 豆類與豆製品
豆類與豆製品中各種B族維生素都比較高， 例如維生素B1、維生素B2。 豆類與豆製品含有豐富的礦物質， 總含量為4．5％～5．0％。
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推薦：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
4. 水果與乾果
在水果當中， 鈣含量最高的是山楂， 每百克果肉中含鈣52毫克。 嬰兒對鈣的需求大， 不妨在飯後給嬰兒吃點山楂吧。 此外堅果也是鈣源豐富的食物， 同時還含有維生素D， 能促進嬰兒鈣質的吸收。
5. 蔬菜
專家認為， 部分蔬菜中的鈣也能被嬰兒很好的吸收， 儘管蔬菜中的鈣含量沒有牛奶中的高。 日常飲食中， 嬰兒也可以通過多吃蔬菜來給嬰兒補鈣。
推薦：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
缺少鈣質， 就會給嬰兒的正常生長發育過程產生影響。 鈣是嬰兒骨骼健康的根本保證，
