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嬰兒補鈣食譜:胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹

原料:淨肉糜25克, 胡蘿蔔50克, 豆腐400克。

調料:精油少許, 蛋清、雞湯適量, 鹽少許, 水澱粉適量。

製作方法:

(1)豆腐切成小方塊, 鍋中放適量精製油, 煸炒洋蔥出香味後放入肉末。

(2)將先前做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒, 再放入高湯和豆腐, 燒開後加鹽、雞精, 勾芡即可。

營養價值:豬肉富含優質動物蛋白, 豆腐為優質植物蛋白, 動植物蛋白互補, 營養倍增;胡蘿蔔維生素A含量高, 經常食用能增強寶寶體質。

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