原料:淨肉糜25克, 胡蘿蔔50克, 豆腐400克。
調料:精油少許, 蛋清、雞湯適量, 鹽少許, 水澱粉適量。
製作方法:
(1)豆腐切成小方塊, 鍋中放適量精製油, 煸炒洋蔥出香味後放入肉末。
(2)將先前做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒, 再放入高湯和豆腐, 燒開後加鹽、雞精, 勾芡即可。
營養價值:豬肉富含優質動物蛋白, 豆腐為優質植物蛋白, 動植物蛋白互補, 營養倍增;胡蘿蔔維生素A含量高, 經常食用能增強寶寶體質。
原料:淨肉糜25克, 胡蘿蔔50克, 豆腐400克。
調料:精油少許, 蛋清、雞湯適量, 鹽少許, 水澱粉適量。
製作方法:
(1)豆腐切成小方塊, 鍋中放適量精製油, 煸炒洋蔥出香味後放入肉末。
(2)將先前做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒, 再放入高湯和豆腐, 燒開後加鹽、雞精, 勾芡即可。
營養價值:豬肉富含優質動物蛋白, 豆腐為優質植物蛋白, 動植物蛋白互補, 營養倍增;胡蘿蔔維生素A含量高, 經常食用能增強寶寶體質。
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣,所以推薦蝦仁芹菜粥,具體作法:先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎,加入到煮熟的大米粥裡,煮個5-10分鐘就差不多,再將洗淨剁碎的蝦仁,放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
很多啊,比如南瓜牛奶大米可以混合熬粥, 我家寶寶特別愛喝。牛奶香蕉糊,肉鬆和豆腐一起熬的羹。涼拌海帶,蝦泥,肝泥,魚肉泥等等。平時做排骨湯的時候也可以放一些牛奶,給孩子補鈣。 [詳細答案]
針對小寶寶,可以給寶寶做胡蘿蔔泥,用胡蘿蔔打碎後,拌上香油,就可以給寶寶吃了。胡蘿蔔泥有豐富的鈣和維生素C,非常適合寶寶吃。如果寶寶比較大了,可以給寶寶做蝦仁拌面,用骨頭湯,紫菜,海蝦,都是含鈣量多... [詳細答案]
哺乳期媽媽補鈣很關鍵,如果鈣質不足會引起媽媽腰酸背痛、股指疏鬆等疾病,也會導致母乳的寶寶鈣質不足,發育遲緩或佝僂病等等。哺乳期媽媽的補鈣食譜有:骨頭湯、清蒸鱸魚、西蘭花蝦仁、蒸扇貝、豆腐雞蛋羹、牛奶... [詳細答案]
孕中期補鈣食譜,推薦小蝦皮豆腐泥:原材料:小蝦皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,蔥薑末、花椒粉少許,精鹽適量。做法:先將小蝦皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然後,把豆腐放入小蝦皮... [詳細答案]