嬰兒補鐵吃什麼食物好

別看現在的生活條件越來越好了， 但很多寶寶由於挑食或者偏食的不良習慣， 存在營養不良的情況， 而小兒貧血就是比較常見的情況。 而母嬰專家指出， 要預防兒童貧血就要從在嬰兒期開始補鐵。 專家指出， 嬰兒補鐵的最佳方式就是通過飲食， 那麼嬰兒補鐵吃什麼好呢?

一、嬰兒補鐵原則

過量服用如果用量較大， 可刺激小兒的胃腸黏膜， 引起腹痛、腹瀉等症狀， 嚴重者可發生昏迷， 甚至死亡。 此外， 鐵劑藥片、藥丸外麵包有糖衣， 切勿讓小兒將硫酸亞鐵糖衣片當作糖果誤食， 以免造成鐵劑急性中毒。

服藥時間或用水不當服用時間不當常表現為在飯前服用。 口服鐵劑最常見的化道反應， 如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、上腹部不適等， 飯前服用常使孩子難以耐受， 因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯後， 這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。 對少數消化道反應比較強烈的小兒患者， 可選用刺激性小的葡萄糖酸亞鐵， 或從小劑量開始， 如開始先用常規劑量的1/2或1/3， 待消化道反應消失後， 再逐漸增加到全量。 用水不當常表現為與茶、牛奶、咖啡、碳酸飲料同服。 牛奶含磷較高， 可影響鐵的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%;碳酸飲料如各種汽水等可中和胃酸降低胃內酸度， 不利於鐵的吸收。 因此， 上述飲料不宜與鐵劑同時服用。

不注意飲食高脂肪食物能抑制胃酸分泌， 不利於鐵的吸收， 不宜多吃。 含有鞣酸的食物如菠菜、柿子等， 能與鐵結合形成難溶的鐵鹽， 從而妨礙鐵的吸收;鹼性食物如黃瓜、胡蘿蔔、蘇打餅乾等， 可中和胃酸， 降低胃內酸度， 不利於鐵的吸收;乳製品、豆製品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多， 因鈣、磷可與鐵形成不溶性複合物， 也可影響鐵的吸收， 所以， 進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1～2小時。

不宜聯合服用的藥物碳酸氫鈉、氫氧化鋁等鹼性藥物可中和胃酸， 降低胃內酸度， 不利於鐵的吸收， 因此不宜與鐵劑同時服用。

忽視病因的治療導致貧血的原因有很多， 並不是所有類型的貧血補鐵都有療效。

通常口服鐵劑2～3天后， 血液中網織紅細胞數即開始上升， 5～7天達到最高峰， 2～3周後逐漸下降至正常， 為鐵劑治療有效的指標。 血紅蛋白一般在治療1～2周後逐漸回升， 通常於治療後3～4周達到正常。 如果口服鐵劑3周內無良好反應(血紅蛋白上升不足20克/升)， 應去醫院就診， 查找原因。

療程不足、忽視禁忌證在貧血得到糾正(紅細胞和血紅蛋白達到正常水準)後， 仍需繼續服用鐵劑6～8周， 以保證體內有足夠的鐵貯存量， 防止貧血復發;此外， 患有某些疾病的孩子是不宜補鐵的， 如有消化不良或嚴重細菌感染的孩子， 應在感染控制後再給予鐵劑治療。

接下來， 小編來為你介紹嬰兒補鐵的食物有哪些。

二、嬰兒補鐵的食物

含鐵多的食物主要有動物肝臟、動物血、蛋黃、黑木耳等。

富含維生素C的蔬菜有西蘭花、青椒、苦瓜等， 水果有鮮棗、柑橘、草莓、獼猴桃等。 在添加輔食初期， 可以給孩子吃強化鐵的穀類食物， 如強化鐵的米粉。 逐漸添加富含維生素C的蔬菜汁/泥、水果汁/泥， 以及富含鐵的動物性食物， 能吃固體食物後， 只要繼續堅持合理膳食， 均衡營養， 比如餐前吃橘子、獼猴桃或鮮棗等含維生素C豐富的水果， 或就餐時吃點菠菜炒肝、青椒炒肉等， 寶寶就不大可能發生缺鐵性貧血。

以上就是嬰兒補鐵吃什麼好的介紹， 所以為了保證寶寶的健康， 我們在給寶寶補鐵的時候要掌握以上的原則， 在服用補鐵藥片的時候， 要注意講究方法。 當然最自然最好的方法還是食補，

媽媽在為寶寶製作輔食時可以多多利用含有鐵元素的食物哦。 以上介紹了嬰兒補鐵的原則和食物， 媽媽快來試試吧。