嬰兒裸睡的好處 寶寶裸睡注意事項

在人的一生中， 約三分之一的時間是在睡眠中度過的， 由此可見睡眠對每一個人是多麼的重要。

而很多媽媽不知道， 其實裸睡也有很重要的作用， 尤其是對小寶寶。

裸睡增加寶寶安全感

小寶寶都是“肌膚饑渴”， 如果在嬰兒期被擁抱和撫摸的次數相對較少， 容易導致寶寶安全感的缺失， 對未來的性格產生影響。 寶寶裸睡時， 通過皮膚的接觸能夠感受到別人的存在， 甚至在特定的年齡推薦和媽媽一起裸睡， 能大大增強寶寶的安全感。

另外， 大腦只有在足夠安全的情緒中才能思考、學習， 也就是說越有安全感的寶寶越聰明。

裸睡促進寶寶大腦發育

0-3歲幼兒的大腦開發家長只需要做兩件事， 一個是安全感， 一個是新鮮事物的刺激， 積極利用感官發育敏感期， 對孩子進行感覺刺激， 是促進孩子大腦發育很重要的一環。

皮膚是人體和外界的屏障， 同時也是最重要的感覺器官。 通過裸睡， 寶寶可以感受到溫暖、柔軟的棉布， 空氣流動時輕柔的風；睡覺前， 媽媽為孩子清洗， 用手掌懷抱寶寶的小身體， 水的流動， 微涼的水溫等種種不同的感覺， 時時刺激著寶寶， 對寶寶的大腦發育有著積極的作用。

裸睡增強寶寶的抵抗力

裸睡時， 媽媽為寶寶脫衣服， 做各項睡前準備工作時， 寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。 室溫和皮膚表面的溫度會有溫差，

刺激寶寶的身體機能， 促進寶寶的新陳代謝， 幫助寶寶增強抵抗力。

寶寶進入夢鄉之後， 會自然翻身、蹬腿， 這些動作都會加速被子裡的空氣流動。 穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的， 而裸睡寶寶的皮膚可以直接感受到各種不同的細微變化， 對溫度的改變可以及時做出相應調整。 因此， 經常經受類似鍛煉的寶寶對疾病的抵抗能力自然會增強。

裸睡增進親子關係

裸睡為寶寶和媽媽提供了一個肌膚相親的機會， 尤其是媽媽也裸睡。 媽媽給寶寶撫摸身體、塗潤膚油、將寶寶抱在懷裡， 這些動作都會讓彼此之間更加親密。

寶寶裸睡時間

0-12個月：這個時期的寶寶太過幼小， 可以盡可能的增加寶寶和媽媽肌膚相親的機會。

比如母乳餵養時， 寶寶儘量脫去全身衣物， 媽媽也儘量赤裸上身， 抱住寶寶貼緊身體， 盡最大程度讓寶寶感受媽媽的味道、溫度， 甚至是媽媽的心跳。 能大大增強寶寶的安全感， 促進大腦發育。

1歲之後：年齡較小的寶寶通常情況下體溫調控能力差， 容易著涼， 1歲之後寶寶的體溫調控能力增強， 就可以多嘗試裸睡了。

寶寶裸睡注意事項

1. 寶寶的裸睡的頭號敵人就是著涼， 寶寶裸睡最好從夏天開始， 最好也在寶寶的肚子上蓋塊毛巾。 氣溫很冷的時候當然不用堅持， 裸睡時屋裡的溫度要相對穩定， 室溫以24℃左右、濕度以50％-60％為好。

2. 寶寶皮膚比較嬌嫩， 最好給寶寶選擇全棉製品的臥具。

3. 裸睡不用照本宣科，

達到基本目的就可以， 如果寶寶還需要穿紙尿褲， 給他穿著就好了。

溫馨提示：裸睡雖然對寶寶的身體健康很有好處， 不過前提是寶寶不愛踢被子， 不然裸睡的話寶寶很容易著涼。 若寶寶有踢被子的習慣， 那麼最好不要讓寶寶裸睡， 因為這樣不但爸爸媽媽會勞心勞力， 寶寶也可能會在爸爸媽媽一時疏忽中著涼了。