嬰兒護牙要這樣做！！

1. 堅持母乳餵養

兒科牙醫表示， 寶寶吃母乳對牙齒的健康和下巴塑形有著很大的幫助。 母乳餵養獨特的吸吮動作有助於防止咬合不正。 所以， 不要貪圖方便不喂母乳， 吃母乳對媽媽好也對寶寶好！

2. 不要給寶寶吃黏性強的食物

不要給寶寶吃黏性強的食物， 比如高糖的垃圾食品， 尤其是黏糊糊的棒棒糖、飴糖和硬糖等糖果， 這些黏性強的食物特別容易留在牙縫裡， 然後與牙齒接觸的時間足以讓細菌破壞釉質。 蛀牙就是從牙菌斑開始的， 這是一種附在牙齒表面的黏性薄膜， 為細菌提供溫床。 細菌、牙菌斑和食物中的糖一起反應，

就會產生一種導致蛀牙的酸性物質。 牙菌斑越多， 蛀牙就越厲害。

我們刷牙的目的， 就是刷去牙齒表面形成的牙菌斑。 少吃糖就是為了防止牙菌斑不接觸到糖發生變化。 因此， 為了讓寶寶喜歡刷牙， 媽媽可以告訴寶寶刷牙可以刷去牙齒上的糖蟲哦。

3. 不要讓寶寶抱著奶瓶喝著果汁入睡

奶瓶對寶寶的牙齒很不好， 特別是蘸了蜂蜜的橡皮奶嘴。 如果寶寶吃著奶瓶入睡， 奶水在嘴巴裡， 嘴裡就會充滿糖類物質， 和牙菌斑和細菌反應， 對牙釉質發生攻擊， 從而形成很嚴重的蛀牙， 也就是奶瓶齲。

提醒媽媽， 最好別讓寶寶吃著奶瓶或者喝著果汁睡覺， 如果實在需要， 可以裝稀釋的果汁和奶水，

然後第二天弄得更稀一點， 直到全是水。 寶寶吃奶瓶， 第二天一定要刷牙。 如果可以， 在睡前吃完奶水， 媽媽最好也可以給寶寶喝一點水， 稀釋下嘴巴裡殘留的奶水。

4. 夜間哺乳要定期檢查寶寶牙齒

雖然母乳餵養很好， 但是母乳餵養的寶寶也會出現哺乳蛀牙， 特別是夜間整夜吃奶的寶寶。 不過也有研究表明， 沒有整夜吃奶的寶寶也會出現蛀牙現象。 所以， 在寶寶長牙之後， 如果寶寶夜間還經常吃奶， 媽媽不妨定期帶寶寶去檢查牙齒， 看看是否有蛀牙或者牙釉質受損。 寶寶長牙後， 應該睡前刷一次牙， 醒來再刷一次牙， 這樣做是預防蛀牙最謹慎的方法。

10大食物保護牙齒不蛀牙

1、葡萄乾

酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。 美國學者稱，

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等， 這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑， 有利於牙齒和牙齦健康， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

至於葡萄乾酸甜的口味則是來自於果糖和葡萄糖， 而非有害牙齒健康的蔗糖。 所以愛吃零食的人可以大嚼葡萄乾， 不必擔心有害牙齒。

2、香菇

首先， "蘑菇皇后"香菇所含的香菇多糖體， 能夠抑制口腔內致病菌的生長， 阻止牙菌斑的形成， 防止齲齒。 其次， 香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源（麥角甾醇）， 麥角甾醇經日光照射， 可轉變成維生素D， 可增強人體免疫能力， 並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。

每100克幹品香菇含有7.8克的粗纖維，

就如同一把健齒的"牙刷"， 咀嚼時與牙面發生機械摩擦， 可以對牙齒起到清洗的作用， 減少菌斑的形成。

香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精， 氣味芳香， 有助於口氣清新。 另外所含的大量維生素C， 同樣具有殺滅有害菌， 保護牙齒的作用。

3、芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維， 吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。 對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌， 以平衡口腔內的酸鹼度。

4、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。

5、芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

6、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境， 造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質， 有助於強化及重建琺瑯質， 使牙齒更為堅固。

7、洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

8、芥末

內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

9、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。

10、水果

如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用， 擦去粘附於牙齒表面的細菌。 此外， 水果中的果膠還有抑制細菌的作用。