嬰兒輔食中能不能加鹽？

問：我的寶寶四個月， 馬上應添加輔食了。 我的疑問是：嬰兒的輔食中可不可以加鹽， 加多少為好。

答：小孩子的輔食中應該加鹽， 這是肯定的。 否則淡淡的， 沒味道， 孩子不愛吃。 但應該注意的是， 鹽也不可加得過多， 否則對孩子的生長不利。

鹽是由鈉、鉀、氯等元素組成， 如果輔食中的鹽過多， 鈉、氯等就要中和孩子體內較多的水， 由于嬰兒腎臟發育還不建全， 對此順利排出有困難， 這樣就增加了心臟的負擔， 時間久了， 會引起孩子循環方面的問題。 另外， 從嬰兒期就習慣于較咸的食品， 長大了這一不良習慣也難于糾正。

那么， 嬰兒一天應進多少鹽？其實， 嬰兒對鹽的需求量是很小的。 成年人一天只需6克鹽， 嬰兒應遠遠低于這個數字， 輔食中有點鹽味就可以了。 以后隨著孩子月齡和年齡的增長， 食品中鹽可適量增加， 但仍應堅持淡食。