經常在網上看到有媽媽問， 第一次加輔食應該加什麼?首先讓我們先瞭解一下輔食的分類。
專家解答： 我們可以把輔食分為流質如果汁、米湯、菜水等， 第二類泥糊狀食物如蛋黃、米粉、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、蛋羹等， 第三類為半固體食物， 如米粥、面片湯、小疙瘩湯、小麵條、蒸胡蘿蔔、蒸南瓜等， 最後一類為固體食物， 如軟米飯、小餛飩、小餃子、小花卷、麵包等。
像果汁、米湯等流質性輔食在2、3個月就可以嘗試添加了， 4個月添加輔食多半是從蛋黃、米粉開始， 蛋黃可用水或米汁調稀， 孩子適應了以後可加米粉時， 可將米粉和蛋黃一起調製。
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提醒：添加輔食不要盲目跟風!
昨天在樓下， 遭到一位“經驗媽媽”的說教， 這位“經驗媽媽”在給她9個月的女兒磨牙餅乾吃， 順便給我的寶寶1根， 我說：“他還小， 才5個月， 還沒吃過這個， 不能吃”。 她馬上說：“5個月了， 早就能吃了， 我女兒2個月就喝菜湯， 3個多月就吃磨牙餅， 粥都能喝一大碗了”。
“我還沒給他添加輔食， 現在還只吃奶”我回答道。
“那怎麼行， 現在的奶營養都跟不上了， 要給他吃輔食了， 你看我女兒， 5個多月的時候， 什麼都能吃了， 一定要給他添加輔食了， 要不然營養跟不上的， 奶早沒營養了”。
每每聽到這樣的說教， 我都不去理睬， 家裡人的， 外面所謂的“好心人”的， 她們就不看看我的寶寶長得多麼好， 多麼健康。
“喂自己的奶，
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將來寶寶正式添加輔食的時候， 我也會堅持自己的餵養方法， 因為寶寶的情況只有媽媽最清楚。
