嬰兒輔食添加有5個禁區

禁區一：嬰兒輔食添加時間太早

嬰兒輔食添加各個國家的時間差不多， 都在寶寶4-6個月之間。 現在英美國家建議嬰兒餵養輔食6個月後再添加， 補充母乳餵養不足， 當然4-6個月之間還是可以添加輔食， 但不能早於4個月。

寶寶開始添加輔食至斷奶有6-8個月的時間， 這期間是從吃奶過渡到成人飯菜的時間， 在堅持母乳餵養之餘一定要循序漸進的補充寶寶能接收的輔食， 滿足發育需求。

而不足4個月的嬰兒稚嫩的消化系統還不足與消化複雜的食物結構， 若太早添加輔食只會影響嬰兒發育， 導致寶寶消化不良、腹脹、腹瀉等，

給腎臟帶來壓力。 若6個月後還不添加輔食， 也不行， 這樣寶寶會熱量和營養素攝入不足而導致營養不良或發育遲緩。 具體到每個寶寶添加輔食的時間得看寶寶健康及生長情況， 有的寶寶過早添加輔食會有過敏的危險。

禁區二：用奶瓶喂寶寶輔食

母乳餵養的寶寶對奶粉及其他輔食大多很反抗， 為了讓寶寶吃輔食， 有的家長會用奶瓶裝米粉給寶寶喝， 這樣容易讓寶寶嗆著， 還不好控制寶寶食量。 給寶寶喂輔食應該讓寶寶舒服的靠坐起來或者坐在媽媽腿上， 甚至給寶寶準備一套嬰兒餐椅也可以， 趁早訓練寶寶在固定一個地方吃東西的良好習慣。 記住別讓寶寶躺著吃東西， 雖然食物容易下嚥，

但也很容易嗆到。

禁區三：過量添加輔食

過快過量的給寶寶添加輔食， 只會造成寶寶腸胃負擔， 造成消化系統紊亂的麻煩。 建議給寶寶添加的食物最好裝在碗裡用小匙一勺一勺的喂， 一開始只能一茶匙， 然後慢慢增加輔食量， 寶寶也跟著慢慢習慣成人的飲食方式。 等寶寶有一定的抓握力後還可以鼓勵寶寶自己拿湯匙吃。

此外， 添加輔食的寶寶母乳或配方若吃得少， 說明添加過多輔食， 要適當減少， 讓寶寶能喝足夠的奶。

禁區四：給1歲以內的嬰兒添加不應該添加的輔食

寶寶1歲前不該添加的輔食包括：1.鮮奶， 因為鮮奶沒法給嬰兒提供適當的營養， 其裡面的成分也不利於寶寶消化系統吸收。 2.雞蛋清， 雞蛋是容易導致過敏的食物，

嬰兒1歲內吃只能吃蛋黃， 而且還得嚴格控制食量。 3.蜂蜜， 蜂蜜因是無消毒的食物， 裡面可能含有肉毒桿菌， 不能讓寶寶冒中毒的風險。 4.爆米花、口香糖、糖塊、葡萄以及各種堅果等等， 這些食物容易卡在寶寶喉嚨裡。 5.有殼的海鮮， 比如螃蟹、龍蝦、蛤蜊， 這些不僅容易卡住， 還會引起食物過敏。

禁區五：在嬰兒輔食裡添加過多調味品

嬰兒輔食以天然口味為宜， 不宜添加香精、鹽、防腐劑及過量的糖。 輔食添加初期， 最好不放或少放調料， 一般是不放。 市面上那些口味很濃的成品輔食大多添加了調味品和香精， 不宜給寶寶吃。 媽媽不用擔心天然口味的食品味道很淡， 寶寶不喜歡吃， 因為寶寶味覺和嗅覺發育都不完全，

不必用成人的口味衡量。 反倒是經常吃重口味食物會導致寶寶不良的飲食習慣， 對身體健康硬性更不好。