寶寶的胃容量只有幾十毫升， 在他吃完母乳後， 可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體， 固體的食物只能吃下幾十克， 甚至只有十克。 很多父母總是以自己的感覺來衡量寶寶,覺得寶寶只吃一勺、兩勺輔食， 太少了， 充其量只夠塞牙縫。 可是這對於幾個月大的寶寶來說， 已經足夠了。
6個月時味覺最敏感
寶寶4～6個月以後添加輔食比較好， 因為寶寶的味覺在6個月時發育比較敏感， 如果在這個時候讓他接觸很多食品， 長大以後一般不會有偏食、挑食等問題。 添加輔食也有技巧， 那就是， 在母乳餵養之前， 讓他嘗一嘗這種輔食的味道，
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添加輔食2個徵兆
當寶寶吃完母乳仍然覺得饑餓， 又哭又鬧；
只喂母乳， 寶寶的身高、體重增長不太好,不能達到正常的標準。
一般來說,先給寶寶添加蛋黃、穀類等(比如從米粉、蛋黃這兩樣東西開始)食物， 每隔一到兩周給他添加一種新的食物品種。 在這期間,讓寶寶有一個適應的過程,添加之後,觀察他是不是對這種輔食適應。 比如觀察寶寶的精神狀況,有沒有發燒、拉肚子、或者不舒服等；大小便是否正常。 如果這些都沒有問題,那麼隔一到兩周後再添加新的食物品種。
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愛心提示：不能在剛開始添加輔食時,就讓寶寶吃魚、吃肉,他不容易消化,因為胃腸道的酶也是一個逐漸發育和完善的過程。
添加輔食問答
問：妮妮2個多月時媽媽就讓她吃果汁， 媽媽認為水果能補充一些維生素。 這樣做可以嗎？
這樣做雖然可以， 但是水果不具備三大營養素——蛋白質、碳水化合物、脂肪中的任何一種， 從嚴格的角度說， 寶寶不能靠吃水果過日子。 即使在4個月以後給寶寶添加水果， 仍建議不把它作為輔食添加， 因為它不是非常必須的。 到寶寶半歲以後,才可以把水果作為每天添加必不可少的一部分輔食。
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問： 寶寶6個月了， 添加輔食的量每次多少才合適？
答：年輕的媽媽一定要注意：不是第一次就要求寶寶吃很多。 輔食添加應遵循一種到多種、少量到多量的原則。 在剛給寶寶添加輔食時， 量應該特別少， 因為寶寶吃完母乳後， 可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體食物， 如菜湯、果汁等， 而固體食物也只能吃下幾十克， 甚至只有十克。 你可以在寶寶吃完母乳後， 喂一到兩勺米粉， 喂1/4個蛋黃， 或更少一些。 隨著身體發育需要以及對某一種輔食適應以後， 寶寶可能吃的會多一些。
問：寶寶已經開始添加輔食了， 請問什麼時候是吃輔食的最佳時間？
答： 可以在母乳餵養之後， 也可以在母乳餵養的間歇添加。
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問：如果自己動手給寶寶做輔食， 應該注意哪些問題？
答：做到“多次、少量、現做”這6字要求就行。
寶寶剛開始添加輔食時， 由於量比較小， 所以在製作輔食的時候， 你如果怕麻煩， 不如一次多做些， 存到冰箱裡， 需要吃的時候， 拿出來加熱就可以。 當然， 冰箱裡並不安全， 細菌的感染在冰箱裡仍然可以進行。 我們主張寶寶的輔食儘量現做現吃。 你可以把生食， 比如豬肝等切成小塊， 分別用保鮮袋裝起來， 凍在冰箱裡。 每次只取出一小塊做， 而不是把一大塊都做了， 放在冰箱裡分頓給寶寶吃。
現在商場裡有很多方便食品， 如肉泥、蔬菜泥、肝泥等， 其標籤上都注明：一次吃不完， 下次可以接著吃。 如果這種食品不被污染的話， 給寶寶吃非常方便。
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常見2類錯誤理念
顯富、溺愛、主觀
寶寶進食， 不管是輔食添加還是母乳餵養， 目的是滿足身體發育需要。 而有些父母把餵養寶寶當作家裡貧福的象徵。 愛和關心表現出對寶寶過多的餵養， 容易產生餵養過度， 導致肥胖而引發一系列的問題。 不太正確的餵養方式可能會導致寶寶偏食、挑食， 如在日常生活中, 父母本身對食物有一定的喜好選擇， 如果把自己的喜好添加給寶寶， 這是錯誤的。
生理需要變成感情索取
體現在餵養的模式方面。 讓寶寶感覺吃飯是非常重大的事情， 幾個大人追著喂不說， 寶寶還可以把吃飯的行為延伸為對其它東西的索取，如不看電視就不吃。這樣寶寶不會明白，吃飯是生理需要，肚子餓了，就應該吃。比較好的家庭，主張寶寶在進食方面應儘早獨立。國外有很多家庭是這樣做的：父母提供食物，寶寶坐到餐桌上，他想吃什麼，吃多少，由他自己決定，這樣對於孩子正常的生理調節起到很好的作用。
蔣虹丹(營養學碩士)
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寶寶還可以把吃飯的行為延伸為對其它東西的索取，如不看電視就不吃。這樣寶寶不會明白，吃飯是生理需要，肚子餓了，就應該吃。比較好的家庭，主張寶寶在進食方面應儘早獨立。國外有很多家庭是這樣做的：父母提供食物，寶寶坐到餐桌上，他想吃什麼，吃多少，由他自己決定，這樣對於孩子正常的生理調節起到很好的作用。蔣虹丹(營養學碩士)
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