嬰兒輔食食譜大全

寶寶是每個家庭的希望所在， 吃喝住行都牽動著每個父母的神經。 而嬰兒的吃更是尤為重要。 眾所周知， 寶寶在出生後4-6月就漸漸地開始添加輔食， 但是現在家長知道輔食種類很多， 到底如何給寶寶製作出美味又營養的輔食呢？今天小編就為大家介紹幾種比較常見的又富含營養的嬰兒輔食的做法。

菜水或果汁

具體的做法如下：首先我們將將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎， ， 按照以一碗菜一碗水的比例， 先將水煮開， 再將切好的菜或水果放入鍋內， 加蓋煮5分鐘， 稍冷後， 將水濾出即可食用。

番茄汁和橘子汁

具體的做法如下：將番茄洗乾淨， 用開水燙過去皮， 再用消毒紗布包住番茄， 用消毒調羹擠壓成汁。 將新鮮的橘子去皮後， 切成兩半， 放在榨汁機上進行完全的榨汁， 最後用消毒紗布過濾後， 取出橘子汁。

蛋黃

具體的做法如下：將雞蛋洗乾淨， 放在鍋中煮熟， 這次可以煮的老點， 取出去殼， 將蛋黃壓成泥狀， 然後用開水充食。

菜泥和水果泥

具體的做法如下：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎， 加鹽少量， 放在蒸鍋中蒸熟， 取出搗碎， 去掉菜筋， 用勺攪拌成菜泥。 胡蘿蔔泥制法與菜泥相同， 水果泥是將蘋果或香蕉洗淨， 蘋果切成兩半， 香蕉剝去一邊皮， 用勺刮成泥， 隨刮隨喂。

爛粥

具體的做法如下：爛粥也是煮的時間比較久的粥，

取大米大米約30克， 洗淨後浸泡1小時， 加水3～4碗， 放鍋內文火煮， 直至粥完全成為糊狀為止。

蒸蛋羹

具體的做法如下：將雞蛋攪拌均勻， 加水適量， 加鹽少量， 寧可不放鹽， 也不放入過多， 放在鍋內蒸熟食用。 這種蒸蛋羹不需要太老， 比較嫩才最適合孩子。

藕粉

具體的做法如下：藕粉一羹匙， 糖一羹匙， 先用少許冷開水調勻， 再用沸水衝開調拌成羹糊狀。

嬰幼兒的消化系統還未成熟， 所以嬰兒從奶果斷到食物的輔食就起著比較關鍵的作用。 上面介紹的幾種輔食都是富含營養而操作又比較簡單的幾種， 各位寶媽們要記住了哦。