嬰兒輔食黑榜，添加輔食的注意事項

心酸的寶媽：怕寶寶不適應， 我慢慢給寶添輔食， 一次一種， 萬一過敏也好知道是哪種引起的， 我錯了嗎？！寶寶6個月體檢， 查了血常規， 結果寶寶有點貧血， 一家人就開始怪我太晚添輔食， 光吃母乳讓寶營養跟不上， 行， 我的錯， 我忍！

我怕婆婆給孩子餵養不科學， 就跟寶爸商量讓他給注意點， 他就臭著個臉嫌我輔食添的慢， 說寶寶要是營養不良就都怪我！我怕寶不耐受慢慢來有錯嗎？！東西一下吃太雜把腸胃吃壞了怎麼辦……委屈一下就湧上心頭， 給寶寶添加輔食怎麼就這麼難？

小編說， 每個合格的寶爸寶媽都是從新手歷練過來的，

而寶寶的輔食添加確實是一道大坎， 那些年， 誤導我們的育兒誤區猶如途中的荊棘一般， 讓我們寸步難行， 小編現把荊棘都列出來， 望新手爸媽在育兒路上可以暢通無阻、勇往直前！

輔食黑榜一：雞蛋使勁吃

雞蛋營養高不高 ? 當然高， 雞蛋是營養豐富的食品 ! 那麼雞蛋為什麼也上了黑名單 ? 其實， 看清楚， 並不是說不能吃雞蛋， 而是不要吃太多， 吃太早 !

正是由於雞蛋很營養， 特別是蛋黃中鐵、鋅等微量元素很多， 所以媽媽一說到吃輔食首先想到的是雞蛋。 雞蛋在寶寶後期的餵養中的確很營養 , 但是並不適合剛添加輔食的寶寶， 尤其是蛋清。

建議： 8 個月內的寶寶都不要吃蛋清， 主要是怕寶寶有過敏反應。

蛋黃的量也不宜過多， 從 1/4 蛋黃慢慢增加。

輔食黑榜二：給輔食來點調味品

很多媽媽把寶寶不愛吃輔食歸結為輔食沒味道， 需要添加一點調味品， 這只是媽媽用成人的思維在考慮寶寶的口味， 真實原因肯定不是因為輔食沒味道。

寶寶天生就沒嘗過什麼其他的味道， 白味對他來說就是最好的了， 調味品特別是鹽對寶寶的危害是最大的。

建議：一歲內都不要給寶寶吃鹽。 這樣做是為了保護寶寶的腎臟， 寶寶攝入過多的鹽會對加重腎臟的負擔， 除了鹽， 其他調味品也不要加， 給寶寶吃白味的輔食就最好了。 廣為流傳的 " 寶寶不吃鹽就沒力氣 " 只是瞎扯而已， 不能信。

輔食黑榜三：給三個月內寶寶喂米粥、米湯

近年奶粉頻爆出問題，

有些文章鼓吹媽媽用米粥、米湯替代牛奶， 結果不少寶寶腸炎、拉肚子不斷……我家寶寶就是， 我曾立志拋棄所有奶粉， 讓2個月的寶寶吃米湯， 結果可憐的娃一個星期拉個不停， 讓醫生教訓說“你怎能給這麼小的孩子吃米湯呢？”我立即覺得自己好傻， 怎麼人家說啥我就信啥呢？

醫生說， 3個月內的嬰兒幾乎不能消化澱粉， 還會干擾寶寶吸收其他食物的營養。

建議：母乳是寶寶最好的食物， 實在是不能哺乳， 建議買適合寶寶年齡階段喝的奶粉吧。

輔食黑榜四：定時給寶寶喂水

其實， 純母乳餵養的寶寶是無需喂水的， 寶寶的胃很小， 喂水後， 寶寶吃奶少了， 拉的大便不成形， 而且營養也不足夠。

建議：純母乳餵養的寶寶無需喂水，

而奶粉餵養或添加輔食後的寶寶， 可以在兩頓間喂水， 但也沒必要定時喂水呀！

輔食黑榜五：給4個月寶寶添加輔食

世界衛生組織考慮到小寶寶消化系統尚未完善， 以及長遠的體質健康方面的考慮， 建議6個月以內的寶寶純母乳餵養。 但很多文章甚至國內的一些醫生仍建議給4個月的寶寶添加輔食， 知識已經陳舊了。

建議：寶寶6個月後添加輔食

輔食黑榜六：寶寶第一次輔食吃蛋黃

蛋黃中的鐵， 寶寶很難吸收， 而且蛋黃也是最易致寶寶過敏的食物。 所以6個月開始添加輔食時， 不應該給孩子餵食蛋黃。 建議寶寶7個月之後再添加蛋黃， 而且不能一下子太多， 要每天四分之一的蛋黃慢慢給寶寶吃。

建議：第一次輔食給寶寶餵食嬰兒米粉，

寶寶的腸胃會比較容易適應。 同時可以給寶寶餵食果汁、菜汁、肉泥、肝泥等。

輔食黑榜七：給寶寶多吃水果

很多父母覺得水果好， 多吃沒問題。 但是， 寶寶其實不需要太多水果， 因為寶寶的喂小， 吃水果太多， 其他食物吃得少， 造成營養單一。 而且水果富含糖份， 吃多導致嬰兒肥胖。

建議：1歲後寶寶， 每天蔬菜水果各25-50克， 1歲以內減少四分一或更多。 50克即1兩， 大概是中等大小香蕉的三分一。

輔食黑榜八：母乳餵養的寶寶不補充維生素D

維生素D促進鈣吸收， 經營養學家檢測， 母乳含維生素D極少， 不能滿足寶寶的生長需要。

建議：幼兒出生後2周， 開始補充維生素， 食用量為， 北方的寶寶D400-800IU， 南方的寶寶400-600IU。

輔食黑榜九：餵奶時不顧及孩子的心理需要

餵奶的時候， 有的媽媽漫不經心，和孩子沒有任何交流，最可怕的是人工餵養的孩子，有的父母想反正用奶瓶餵奶，讓孩子躺在床上，就抱著奶瓶，媽媽根本都不抱。 這種人工餵養，雖然物質營養攝入了，現在心理需求完全沒有滿足他。

建議：我們提醒爸媽，不管是母乳餵養，特別是奶瓶餵養的人工餵養，一定要把孩子抱在懷裡，要一邊喂一邊跟孩子交流，讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

輔食黑榜十：過早加入配方奶粉

有的媽媽雖然母乳很足，大家過早的加入了配方奶粉，問她為什麼？她說感覺我的母乳很稀。

建議：上面的觀點是完全錯誤的，因為母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液體，只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月，而且完全可以滿足孩子營養發育的需要。

溫馨提示

看到這裡，可能有很多父母又要開啟吐槽模式了，以前的孩子都是米啊、粥啊喂大的，也沒見啥問題，就你們瞎矯情，哈，話不能這麼說哦，你沒見以前人類的平均壽命都比現在短啊，而現在的壽命越來越長嗎？這說明飲食科學了，身體自然更健康呀！

有的媽媽漫不經心，和孩子沒有任何交流，最可怕的是人工餵養的孩子，有的父母想反正用奶瓶餵奶，讓孩子躺在床上，就抱著奶瓶，媽媽根本都不抱。 這種人工餵養，雖然物質營養攝入了，現在心理需求完全沒有滿足他。

建議：我們提醒爸媽，不管是母乳餵養，特別是奶瓶餵養的人工餵養，一定要把孩子抱在懷裡，要一邊喂一邊跟孩子交流，讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

輔食黑榜十：過早加入配方奶粉

有的媽媽雖然母乳很足，大家過早的加入了配方奶粉，問她為什麼？她說感覺我的母乳很稀。

建議：上面的觀點是完全錯誤的，因為母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液體，只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月，而且完全可以滿足孩子營養發育的需要。

溫馨提示

看到這裡，可能有很多父母又要開啟吐槽模式了，以前的孩子都是米啊、粥啊喂大的，也沒見啥問題，就你們瞎矯情，哈，話不能這麼說哦，你沒見以前人類的平均壽命都比現在短啊，而現在的壽命越來越長嗎？這說明飲食科學了，身體自然更健康呀！