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嬰兒適宜在黑暗中睡覺

嬰兒宜在黑暗中睡覺

在嬰兒睡覺時開著燈, 燈光對嬰兒的健康是否會產生負面影響呢?年輕的父母現在可要關注這條新聞了。

《泰晤士報》健康專欄的專家近日稱, 夜晚床頭的燈太亮可能會影響嬰兒的正常睡眠。 嬰兒還處於發育階段, 適應環境變化的能力很差, 如果臥室的燈光太強, 就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律, 使他們分不清黑夜和白天, 不能很好地睡眠。

在此之前還有研究稱, 床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠品質, 而且會影響他們的視力發育。 任何人工光源都會產生一種光壓力,

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這種光壓力的長期存在, 會使人, 尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧, 以致難以入睡。

因此, 專家建議在嬰兒睡覺的時候最好不要開燈, 即使要開, 也要注意不要讓光線太強。

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